NEWS | 【新宿曙橋】BETA/ベータクライミング（ボルダリング）ジム

【クラック】＃6　クラック入門 19:30～　

2025年02月11日

クラックを身につけ可能性を広げよう！
登りたいマルチがあるのだけど、クラックパートがあるので、トライできない。
冬でも暖かいエリアがあるのだけど、クラックやったことないので、行けない。。
など、クラックが登れないことで、やりたいことが出来てないってことはありませんか？

そう、クラックが登れると世界が広がります。
100歩譲って、登れなくても良い！クラックでプロテクションが取れるだけでも、世界が広がります。

あと、クラック・・・特にワイドをやる人は変態だ！　これは誤解です。
ベータクライミングジムにご相談ください。
リーチが足りなくてフェイスで伸び悩んでる方、クラックはリーチ関係ありません。
あなたの体のパーツに合った割れ目がきっと待ってます。

クラックはまだ早いとか思ってませんか？
まずは、挟まってみましょう。
新たな楽しみがあなたをまってます。

室内で学んだらアウトドアで登ってみましょう！
アウトドアでのクラック講習も毎月開催しています。
また、平日登攀部でリクエストがあればクラックも開催します。

クラック入門　2月19日（水） 19:30

クラック入門内容

座学にて基礎知識を学び、その後ジムのクラックをトップロープにて登ります。
・テーピング
・ジャミンググローブ・シューズ
・カム（ナッツ）の使い方や携行方法、スタックした場合（ナッツキー・ハンマー）
・ジャミングの基礎
・トップロープで登ってもらう

クラック入門概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】19:30～22:30

【講師】中村浩二氏（ぶなの会）

【対象】クラック初心者
※参加は18歳以上といたします。

【定員】各部6名　

【講習料】4400円（税込）
　※ジム利用料込み。
　※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
　必須　：　クライミングに適した服装・クライミングシューズ・ハーネス・テーピング（38mm程度の太め）もしくはクラックグローブ
クライミングシューズとハーネスはジムにてレンタルできます。またテーピングはジムにて販売しております。
　　※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

参加について

参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：2/19クラック入門参加希望
※<昼の部/夜の部>　ご希望される部をお書きください
◆メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
6.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

【ドライツーリング】＃37　トップロープセッション　2/27（木）昼の部 14:00～夜の部 19:30～　

2025年02月10日

今月も特別に『アイスクライミングビギナー講習』を開催
アイスクライミングビギナー〜初心者向けのドライツーリング練習会です。
2/13（木）開催まずは室内で基礎をしっかりやりましょう！

アイスクライミングワールドカップ始まりましたね
”アイスクライミング”と言っても、ルートのほとんどはドライツーリング。
選手の何人かは、ベータのドライ壁でトップロープの練習をされてます。

アックスを使って縦に登れる数少ない機会です。
是非、アイスに行く前に、アックスに慣れましょう！

本イベントはドライツーリング経験者向けのセッションです。
経験者といっても、上手である必要はありません。「ドライツーリング入門」を受講された方であれば、皆さん”経験者”です。

また、ベータのフェイス壁をアイスアックスとロープを使って縦に登れる唯一の機会です。お気軽に楽しんでください！
（通常、ジムをご利用いただいて3Fのドライ課題を登る場合は、ロープを使った登攀は安全上の理由から禁止させていただいてます。）

ルート設定は、ドライツーリング界隈では”かずおさん”として知られている、古平和弘氏。いつも工夫を凝らして楽しいルートを用意してくれてます。

ドライツーリング愛好家に限らず、アイスクライミングを愛する方もぜひご参加ください！　オフシーズンのトレーニング、楽しみとして最適です！

ドライツーリング初めての方は、まず「ドライツーリング入門」を受講してください。

ドライツーリングトップロープセッション　2月27日（木）昼の部 14:00 夜の部 19:30
アイスクライミングビギナー講習　2月13日（木）昼の部 14:00 夜の部 19:30

ドライツーリングトップロープセッション概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】2部制で実施します
　昼の部　14:00～17:30
　夜の部　19:30～22:30
　　※内容は同じです。

【トレーナー】古平和弘氏（かずおさん）
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家

【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。

【定員】各部6名　

【講習料】4400円（税込）
　※ジム利用料込み。
　※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
　必須　：　アイスクライミングに適した服装（長袖・長ズボンの動きやすい服装）・アイスアックス・ヘルメット・グローブ（ゴルフ用を推奨）・クライミングシューズ・ハーネス※お忘れなく！！

　レンタル　：　アイスアックス、ヘルメット、クライミングシューズ（有料330円/靴下をお持ちください）、ハーネスはレンタルがございます。
　　※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

アイスクライミングビギナー講習概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】2部制で実施します
　昼の部　14:00～17:30
　夜の部　19:30～22:30
　　※内容は同じです。

【トレーナー】古平和弘氏（かずおさん）
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家

【対象】アイスクライミング初心者
※参加は18歳以上といたします。

【定員】各部5名　

【講習料】4400円（税込）
　※ジム利用料込み。
　※当日受付にてお支払いください。

【内容】
・アックスの持ち方・振り方・板を使った打ち込みの練習
・トップロープ形式で登り方、足使いの練習など、課題をクリアするというよりは基礎的な動作の反復練習を行います。

　レンタル　：　アイスアックス（クォーク可）、ヘルメット、クライミングシューズ（有料330円/靴下をお持ちください）、ハーネスはレンタルがございます。
　　※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

参加について

参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：2/27ドライツーリング練習会参加希望
　　　　　もしくは　2/13アイスクライミングビギナー講習参加希望
※<昼の部/夜の部>　ご希望される部をお書きください
◆メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
6.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

【トレーナープロフィール】古平和弘（通称：かずおさん）
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家
無骨でありながら、愛されキャラ。いじってください。

※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドライツーリング練習会（トップロープセッション）　過去の開催

【ドライツーリング】＃21　道場　2/18（火）開催

2025年02月06日

アイスクライミングワールドカップ、開幕しましたね！
Junko先生も肩の故障を押して出場されてます。みんなで応援しましょう！

道場ではあなたが一歩成長するための手助けをします。
道場主より参加者個別にお題が出され、解決するための手伝いをします。
道場主は、ドライツーリング入門でお馴染みの Junko先生。

20～22時、時間内であれば出入り自由。ご都合のよろしいお時間にお越しいただき、もちろん早くお帰りになるのもOKです。

ご参加は経験者に限らせていただいております。
初めてドライツーリングをされる方は、『ドライツーリング入門』を受講してください。

2月18日（火）開催！

概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】20:00～22:00　（出入り自由）

【道場主】笹川淳子　
※ページ下部にプロフィール記載

【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。

【定員】8名（先着順）

【参加費】4400円（税込）
※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装（長袖・長ズボン推奨　※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください）
・アイスアックス（※1）
・ヘルメット
・グローブ（※2）
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス（無料/幅25ｍｍ以上のテーピングをお持ちください）
・ヘルメット
・クライミングシューズ（有料330円/靴下をお持ちください/1Ｆにてレンタルして3Ｆにお持ちください）

【講習内容】
毎回テーマを決めてセッションします。
ドラツー技術をステップアップさせたい方、力尽きるまで登り倒しましょう！

参加について

参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info@beta-climbing.com。
メール件名：ドライツーリング道場　2/18　参加希望
メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
6.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1～2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付（ジム利用料＋講習料をお支払いください）と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会　副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。

主な戦績
【コンペティション】
2018年　モンチュラ・ナナーズカップ　ビギナーの部　優勝
2019年　モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ　女子2位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出　女子リード18位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦　女子リード28位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位：女子リード　30位
2021年　BETAカップ　男女混合　6位
2023年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位：女子リード　21位

【外岩】
＜ドライツーリング＞
2019年春　鎌倉山　ハヤテ　D10　 RP
2020年秋　二口渓谷　神楽 D9+ RP

＜ミックスクライミング＞
2021年冬　MIXルート（無名）　M8 RP

※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドラツー道場　過去の開催

【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談　2/18（火）夜

2025年02月06日

爪・指皮のお悩み相談会開催

2月18日（火）
RONILO代表　Athlete Nail Trainer　の　増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会相談だけでしたら無料です。
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。
最近、足爪のケアをされる方が増えています。きつめのシューズを履くクライマーは、足爪が痛いのは当たり前！と考えている方が多いかもしれません。
でも、爪のケアで補強したり、爪を丈夫に育てることにより、痛みが解消できることもあります。
予約は要りませんので、お気軽にご相談ください。

クライマーに限らず、登山やトレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君！　爪をケアする文化を知ろう！　弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね！

当日、スタッフにお声掛けください。（相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。）
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか？

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも！！

問題を解消するヒントは日常のケアにあります！

mentally　＜精神面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100％出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒　大切なのは精神的な安心感

physical　＜身体面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒　大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧（そうあつ）とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体（物理的）な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
～クライミング歴７年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®～

［アスリートネイルの知識を得る前］クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
＊理由：細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

［アスリートネイルの知識を得た後］力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ（＝指の輪郭と同じくらいの長さ）に整える
＊理由：小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの？

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください！
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません！

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ！

メニュー・料金

	HAND		FOOT
ファイリング　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円
甘皮ケア　　爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス	20分	2000円	20分	2500円
補強コート　　柔らかい・割れる爪の補強	10分	1000円	10分	1000円
角質ケア（爪周り）　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円
角質ケア（手のひら・足裏）　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円

アスリートネイルについて詳しく

爪・指皮相談会過去の開催

【クライマー × 柔道整復師】”ゆいたそ” のボディメンテナンス 2月 12・26（水）

2025年02月06日

2月のボディメンテンスは 12・26（水）です。

施術は3Fロフト、フリースペースにて行います。
18-21時まで。
施術してないときはゆいたそも登ってますので、お気軽にお声がけください！

ゆいたそはクライミングが原因と思われる手首の痛みに悩まされていたそうです。
いろいろ研究し、自分自身の手首は快方に向かったとの事。

柔道整復士になり患者さんと接して、改めて、クライマーならでは痛みや障害が難しいことを感じてるようです。
病気ではないことが多く、基本、健康。。なので、なおさら改善が難しいと。
極端な話、クライミングをやめれば改善する・・・でもそんな選択はないですよね。。

すぐに改善するとはならないかも知れませんが、コミュニケーションをとりながら、メンテをしてもらえるとうれしいです。
自分のカラダを知るきっかけにもなるかも。