【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談 4/24(木)夜

ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル

爪・指皮のお悩み相談会開催

4月24日(木)
RONILO代表 Athlete Nail Trainer の 増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会相談だけでしたら無料です
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。
最近、足爪のケアをされる方が増えています。きつめのシューズを履くクライマーは、足爪が痛いのは当たり前!と考えている方が多いかもしれません。
でも、爪のケアで補強したり、爪を丈夫に育てることにより、痛みが解消できることもあります。
予約は要りませんので、お気軽にご相談ください。

クライマーに限らず、登山トレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君! 爪をケアする文化を知ろう! 弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね!

当日、スタッフにお声掛けください。(相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。)
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか?

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも!!

問題を解消するヒントは日常のケアにあります!

mentally <精神面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100%出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒ 大切なのは精神的な安心感

physical <身体面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒ 大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧(そうあつ)とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体(物理的)な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
~クライミング歴7年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®~

[アスリートネイルの知識を得る前]クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
*理由:細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

[アスリートネイルの知識を得た後]力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ(=指の輪郭と同じくらいの長さ)に整える
*理由:小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの?

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください!
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません!

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ!

メニュー・料金

HAND FOOT
  ファイリング
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  甘皮ケア
  爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス
20分 2000円 20分 2500円
  補強コート
  柔らかい・割れる爪の補強
10分 1000円 10分 1000円
  角質ケア(爪周り)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  角質ケア(手のひら・足裏)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円

アスリートネイルについて詳しく


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


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爪・指皮相談会過去の開催


【ドライツーリング】#39 トップロープセッション 4/23(水)昼の部 14:00~ 夜の部 19:30~ 

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション


楽しい筋トレを続けよう!
今年のアイスシーズンも終わりましたね。
シーズン終わり、成長を感じましたか?
もし、感じたのであれば、このままアイスを終了させてしまっては勿体無い!

今シーズンレベルアップしたスキルやフィジカル、このまま終わらせてしまっては元に戻ってしまいます。
そこで、ドライツーリングです。アイスのオフシーズンにアックスに馴染んでおくことにより、来季はすんなり氷に向き合えますよ!
ドライツイーリングで、楽しい筋トレをやりましょう!

本イベントはドライツーリング経験者向けのセッションです。
経験者といっても、上手である必要はありません。「ドライツーリング入門」を受講された方であれば、皆さん”経験者”です。

また、ベータのフェイス壁をアイスアックスとロープを使って縦に登れる唯一の機会です。お気軽に楽しんでください!
(通常、ジムをご利用いただいて3Fのドライ課題を登る場合は、ロープを使った登攀は安全上の理由から禁止させていただいてます。)

ルート設定は、ドライツーリング界隈では”かずおさん”として知られている、古平和弘氏。いつも工夫を凝らして楽しいルートを用意してくれてます。

ドライツーリング愛好家に限らず、アイスクライミングを愛する方もぜひご参加ください! オフシーズンのトレーニング、楽しみとして最適です!

ドライツーリング初めての方は、まず「ドライツーリング入門」を受講してください。


ドライツーリングトップロープセッション 4月23日(水)昼の部 14:00 夜の部 19:30

ドライツーリングトップロープセッション概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】2部制で実施します
 昼の部 14:00~17:30
 夜の部 19:30~22:30
  ※内容は同じです。
【トレーナー】古平和弘氏(かずおさん)
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家
【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。
【定員】各部6名 
【講習料】4400円(税込)
 ※ジム利用料込み。
 ※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
 必須 : アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボンの動きやすい服装)・アイスアックス・ヘルメット・グローブ(ゴルフ用を推奨)・クライミングシューズ・ハーネス※お忘れなく!!

 レンタル : アイスアックス、ヘルメット、クライミングシューズ(有料330円/靴下をお持ちください)、ハーネスはレンタルがございます。
  ※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

アイスクライミングビギナー講習概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】2部制で実施します
 昼の部 14:00~17:30
 夜の部 19:30~22:30
  ※内容は同じです。
【トレーナー】古平和弘氏(かずおさん)
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家
【対象】アイスクライミング初心者
※参加は18歳以上といたします。
【定員】各部5名 
【講習料】4400円(税込)
 ※ジム利用料込み。
 ※当日受付にてお支払いください。
【内容】
・アックスの持ち方・振り方・板を使った打ち込みの練習
・トップロープ形式で登り方、足使いの練習など、課題をクリアするというよりは基礎的な動作の反復練習を行います。
【持ち物】
 必須 : アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボンの動きやすい服装)・アイスアックス・ヘルメット・グローブ(ゴルフ用を推奨)・クライミングシューズ・ハーネス※お忘れなく!!

 レンタル : アイスアックス(クォーク可)、ヘルメット、クライミングシューズ(有料330円/靴下をお持ちください)、ハーネスはレンタルがございます。
  ※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
◆メール件名:4/23ドライツーリング練習会参加希望
※<昼の部/夜の部> ご希望される部をお書きください
◆メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリングトップロープセッション


【トレーナープロフィール】古平和弘(通称:かずおさん)
ドライツーリング/アイスクライミング愛好家・写真家
無骨でありながら、愛されキャラ。いじってください。


※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドライツーリング練習会(トップロープセッション) 過去の開催


【クラック】#8 クラック入門 4/16 19:30~ 

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

クラックを身につけ可能性を広げよう!
登りたいマルチがあるのだけど、クラックパートがあるので、トライできない。
冬でも暖かいエリアがあるのだけど、クラックやったことないので、行けない。。
など、クラックが登れないことで、やりたいことが出来てないってことはありませんか?

そう、クラックが登れると世界が広がります。
100歩譲って、登れなくても良い!クラックでプロテクションが取れるだけでも、世界が広がります。

あと、クラック・・・特にワイドをやる人は変態だ! これは誤解です。
ベータクライミングジムにご相談ください。
リーチが足りなくてフェイスで伸び悩んでる方、クラックはリーチ関係ありません。
あなたに合ったサイズのクラックがきっと待ってます。

クラックはまだ早いとか思ってませんか?
まずは、挟まってみましょう。
新たな楽しみがあなたをまってます。

室内で学んだらアウトドアで登ってみましょう!
アウトドアでのクラック講習も毎月開催しています。
また、平日登攀部でリクエストがあればクラックも開催します。


クラック入門 4月14日(水) 19:30
室内で学んだら外岩も登ろう! 外岩クラック入門 5/24(土)小川山にて開催!

クラック入門内容

座学にて基礎知識を学び、その後ジムのクラックをトップロープにて登ります。
・テーピング
・ジャミンググローブ・シューズ
・カム(ナッツ)の使い方や携行方法、スタックした場合(ナッツキー・ハンマー)
・ジャミングの基礎
・トップロープで登ってもらう

クラック入門概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】19:30~22:30
【講師】中村浩二氏(ぶなの会)
【対象】クラック初心者
※参加は18歳以上といたします。
【定員】各部6名 
【講習料】4400円(税込)
 ※ジム利用料込み。
 ※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
 必須 : クライミングに適した服装・クライミングシューズ・ハーネス・テーピング(38mm程度の太め)もしくはクラックグローブ
クライミングシューズとハーネスはジムにてレンタルできます。またテーピングはジムにて販売しております。
  ※クライミングシューズは1Fにてレンタルをしてから3Fにお集まりください。

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
◆メール件名:4/16クラック入門参加希望
※<昼の部/夜の部> ご希望される部をお書きください
◆メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)

『クラック入門』過去の開催


ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門

ベータクライミングジム講習会・クラック入門



※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。


【ドライツーリング】#23 道場 4/8(火)開催

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場


桜が咲き、すっかり春ですね。アイス仕舞いされた方が多いと思います。これからのシーズン、ドライを楽しみましょう!ベータでは6/7-8に外岩ドライを計画してます。お楽しみに!

道場ではあなたが一歩成長するための手助けをします。
道場主より参加者個別にお題が出され、解決するための手伝いをします。
道場主は、ドライツーリング入門でお馴染みの Junko先生。

20~22時、時間内であれば出入り自由。ご都合のよろしいお時間にお越しいただき、もちろん早くお帰りになるのもOKです。

ご参加は経験者に限らせていただいております。
初めてドライツーリングをされる方は、『ドライツーリング入門』を受講してください。


4月8日(火)開催!

概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】20:00~22:00 (出入り自由)
【道場主】笹川淳子 
※ページ下部にプロフィール記載
【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。
【定員】8名(先着順)
【参加費】4400円(税込)
※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボン推奨 ※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください)
・アイスアックス(※1)
・ヘルメット
・グローブ(※2)
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス(無料/幅25mm以上のテーピングをお持ちください
・ヘルメット
・クライミングシューズ(有料330円/靴下をお持ちください/1Fにてレンタルして3Fにお持ちください)
【講習内容】
毎回テーマを決めてセッションします。
ドラツー技術をステップアップさせたい方、力尽きるまで登り倒しましょう!

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com。
メール件名:ドライツーリング道場 3/11 参加希望
メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。
【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付(ジム利用料+講習料をお支払いください)と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場
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ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会 副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。
主な戦績
【コンペティション】
2018年 モンチュラ・ナナーズカップ ビギナーの部 優勝
2019年 モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ 女子2位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出 女子リード18位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦 女子リード28位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 30位
2021年 BETAカップ 男女混合 6位
2023年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 21位
【外岩】
<ドライツーリング>
2019年春 鎌倉山 ハヤテ D10  RP
2020年秋 二口渓谷 神楽 D9+ RP
<ミックスクライミング>
2021年冬 MIXルート(無名) M8 RP


※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドラツー道場 過去の開催


【外岩】リード/クラック/マルチ 練習会(予約制)2025年4月〜6月の開催予定 

ベータクライミングジム|外岩リード練習会・マルチピッチクライミング練習会・クラック練習会・平日登攀部 2025年4月


アウトドアのフィールドで、ロープを使うクライミングの練習会を実施しています。リードクライミング、マルチピッチクライミング、クラッククライミング。

【リードクライミング超初心者練習会】
簡単なルートがある岩場でトップロープやリードで登ります。
歩きの登山から、岩稜帯のバリエーションにステップアップしたいなど、これからクライミングを始めようとされる方や始めたばかりの方、難しくないルートでリードやマスターの練習がしたい方にオススメです。
必要なギア(シューズ、ヘルメット、ハーネス、チョーク)すべてレンタル(1アイテム550円)できます。
鷲頭山や小川山等にて実施します。

【クラック入門】
クラック初心者向けの練習会です。トップロープでクラックを登ります。ジャムの決め方、プロテクションの設置方法などをレクチャーします。
スキルに応じて、登りながらプロテクション(カム)の設置や、リードで登ることもできます。
ジャミングやプロテクションの設置に関して、予め室内講習「クラック入門」を受講されるとより理解が深まります。
湯河原幕岩や小川山等にて実施します。

【マルチ入門】
参加者同士でパーティを組み優しいルートを4ピッチ登ります。Fixロープを張り、必要に応じて安全確保をしながら登ることもできる環境を用意します。ピッチ終了点にはスタッフがおり、支点構築やビレイのやり方を確認します。
スタッフの安全管理の下登っていただきますが、実質、自分達だけで登ることになるので、ロープワークなど予め確認しておいてください。もし不安な方は室内講習「マルチピッチ初心者講習」を受講してください。
湯河原幕岩、悟空スラブ等にて実施します。

【リードクライミング練習会】リードクライミング経験者向けの練習会です。5.8〜5.11a程度までの課題をトップロープにて登ります。スキルに応じて、リードでも登れます。また、ビレイの練習をしたい場合には、スタッフのビレイをしていただきます。
リードやビレイについては、アウトドアで練習する前に室内で経験を積むことをお勧めしています。ベータにおいても、室内講習「リードクライミング初心者講習」を実施してますので、ご活用ください。

【平日登攀部】行き先や内容については、参加される方のリクエストに応じて決定します。基本、最初にリクエストを頂いた方のご要望を優先します。お申し込みの際にお伝えください。
開催場所
 フェイス(リード・トップロープ):甲府幕岩・兜岩・湯河原幕岩・天王岩・カーネルロック・城山・鷲頭山・二子山・柴崎ロック・河又・・・他
 クラック(リード・トップロープ):湯河原幕岩・兜岩・甲府幕岩・小川山・城ヶ崎
 マルチ:湯河原幕岩(悟空スラブ)・城山(西南カンテ他)・二子山(中央稜他)・小川山(セレクション・レモンルート他)・裏妙義(木戸壁)・太刀岡山(左岩稜)・三つ峠(中央稜他)・・・他
  ハーフロープはレンタル(1100円)できます。
 懸垂下降/登り返し:鷲頭山・日和田山・三つ峠等

4月〜6月開催日

■リードクライミング超初心者練習会
4月26日(土) 沼津・鷲頭山
5月10日(土) 沼津・鷲頭山
6月28日(土) 沼津・鷲頭山

■平日登攀部
4月10日(木) フェイス・カーネルロック or 天王岩
4月15日(火) マルチ・太刀岡山
4月23日(水) マルチ・場所未定
5月1日(木) リクエスト受付中
5月8日(木) リクエスト受付中
5月16日(金) リクエスト受付中
5月20日(火) フェイス・カーネルロック
5月28日(水) マルチ・場所未定
6月12日(木) リクエスト受付中
6月17日(火) リクエスト受付中
6月25日(水) リクエスト受付中

■クラッククライミング入門
4月6日(日) 湯河原幕岩
5月24日(土) 小川山
6月21日(土) 小川山
■マルチピッチクライミング入門
4月27日(日) 湯河原幕岩・悟空スラブ
5月11日(日) 湯河原幕岩・悟空スラブ
6月1日(日) 湯河原幕岩・悟空スラブ

ベータでは皆さんが満足するまで登っていただきます!
スタッフが用意したトップロープで、スタッフのビレイにて登っていただきます。
登りたいルートがあれば、ロープを張ります。登り足りないようでしたら、日没までビレイします。


ベータでは自立したクライマーになれるようお手伝いをします!
リードをしたい、ビレイの練習をしたいご要望がありましたら、ご相談ください。
スキルに合わせて、疑似リードやリード、あるいはビレイの練習をします。
マルチの場合には、参加者同士で組んでいただき、スタッフは近くから安全確認をします。


こんな方におススメです。
・登山を楽しんでおり、岩稜帯をもっと安全に登りたい。
・ステップアップしてバリエーションやアルパインをやりたい。
・アウトドアのクライミングには興味あるけど、ボルダリングはちょっと行きにくい。
⇒「リードクライミング超初心者練習会」がおススメ

・ボルダリングやっててロープクライミングにも興味がある。
・インドアのリードを楽しんでて外岩のリードもやってみたい。
・定期的に外岩を楽しみたい。
・外岩でリードやビレイの練習をしたい。
・外岩を自分たちで行けるようになりたい。
⇒「リードクライミング練習会」がおススメ

・平日休みの方。
・岩場が空いている平日に登りたい。
⇒「平日登攀部」がおススメ

・クラックをやってみたい!
・アルパインマルチのために、クラックの技術を身につけたい。
・カムの設置を練習したい
⇒「クラッククライミング入門」がおススメ

・外岩でシステムの練習をしたい。
・外岩マルチをデビューしたい。
・久しぶりにマルチに行くので、システムを覚えているか不安。
⇒「マルチピッチクライミング入門」

概要

【場所】
上記開催場所をご覧ください。平日登攀部はリクエスト待ちで決まってない場合もございます。リクエストはお申し込み時にお伝えください。下
過去の実施場所:天王岩/カーネルロック/湯河原幕岩/甲府幕岩/鷲頭山/古賀志山/大仁城山/柴崎ロック/湯川/小川山/甲府兜岩/
【アクセス等】
現地に8時ころの集合を予定してます。解散は現地17時ころ。公共交通機関でアクセスできる岩場の場合、解散時間後も引き続き登りたい方がいらっしゃれば、日没までスタッフがビレイします。
公共交通機関でアクセスできない岩場で、車等のアクセス手段がない方は、スタッフの車に同乗(交通費4000〜8000円程度)することも可能です。岩場により、料金、集合時刻が異なりますが、大体、新宿駅西口地下ロータリーに5〜6時集合です。また、岩場近隣の駅でのピックアップもご相談ください。

※交通費について
スタッフ車同乗の希望が多い場合(4名以上)レンタカーを手配します。
その場合費用の目安は下記のようになります。
小川山の場合
レンタカー+燃料費 約20000円、高速道路(初台⇔須玉)約8000円
28000円を人数で割ります。
6名参加の場合 一人 4700円
5名参加の場合 一人 5600円
4名参加の場合 一人 7000円

【同行スタッフ】
小澤保志(ベータオーナー)/ 新倉真由美(やまねクラブ)/ 上條安梨奈(ベータスタッフ)/ 山本智子(ベータスタッフ))/ 中村浩二(ぶなの会)
【対象】
リードクライミング超初心者練習会:クライミング・ボルダリング超初心者や未経験者、シューズ、ヘルメット、チョークもレンタルできます。
リードクライミング練習会:クライミング・ボルダリング経験者で外岩リードクライミング初心者、未経験者。
クラッククライミング入門:クライミング・ボルダリンク経験者でクラック初心者、未経験者。
マルチピッチクライミング入門:マルチ初心者。システムを理解し、練習においてはリード、フォローいずれも自分でできる方。
平日登攀部:クライミング・ボルダリング経験は不問。平日登りたい方ならどなたでも。

※ベータの会員登録が必要です。予め会員登録をしてご参加ください。
※参加は20歳以上といたします。

【定員】
リードクライミング超初心者練習会:10名(最小催行人数2名、参加者者がビレイ出来る場合1名)
リードクライミング練習会:10名(最小催行人数2名、参加者者がビレイ出来る場合1名)
クラッククライミング入門:10名(最小催行人数2名、参加者者がビレイ出来る場合1名)
マルチピッチクライミング入門:4名(最少催行人数2名、参加者がスタッフと組んで練習練習する場合は1名)
平日登攀部:10名(最小催行人員他の講習会に準じる)
【参加費】
リードクライミング超初心者練習会:8800円
クラッククライミング入門:7700円
マルチピッチクライミング入門:14300円
リードクライミング練習会:7700円
平日登攀部:フェイス・クラック・懸垂下降・登り返し7700円・マルチ14300円

【レンタル】
ハーフロープ:1100円(リード・クラックはBETAにてロープを用意します)
ハーネス・ヘルメット等1アイテムにつき550円
【キャンセル】
キャンセルはいつでも承りますが、前日・当日のキャンセルの場合はキャンセル料(講習料の100%)が発生します。
参加費のお支払いは、ベータ店頭(現金・クレジット・PayPay・d払い・メルペイ・auPay・交通系電子マネー・ID・QUICpay)もしくは当日現金にてお支払いください。
※前日以前に雨天等中止になった場合には、参加費は返金いたします。
※現地にて、開始前に中止になった場合には半額返金します
※現地にて、途中で中止、もしくは目的変更になった場合は、返金は致しません。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要です。当日までに、店頭にお越しいただき会員登録をしていただくか、事前登録を済ませてください。事前登録をされた場合には、事前登録番号を、メールにてお知らせください。
下記日程以外でも、ご要望がありましたらお申し付けください。
【保険】
ご自身でご加入ください。
<参考>
三井住友海上のGK ケガの保険(パーソナル生活補償保険)がおススメです。
クライミング用品の輸入やジムを運営している(有)セブンエーが代理店をしており、登攀が補償対象となるプランが分かり易く説明されてます。PDFのパンフレットをご覧ください。

【持ち物】リードクライミング、クラッククライミング
必須 : クライミングシューズ、クライミング用ヘルメット、ハーネス、チョーク、テーピングもしくはクラックグローブ(クラックの場合)、ヘッドランプ、飲み物、昼食、雨具、防寒着(冬季)
任意 : トポ(ルート図)、クイックドロー、レジャーシート、ビレイデバイス、セルフビレイコード、虫除け、エマージェンシーキッド
※ハーネス、ヘルメットは有料(各550円)にてレンタルがございます。
※ロープはBETAにて用意します。
【持ち物】マルチピッチクライミング
必須 : クライミングシューズ、クライミング用ヘルメット、ハーネス、チョーク、セルフビレイコード(パスなど)+安全環付カラビナ1枚、クライミングロープ(ハーフロープ50m/60m)、ビレイセット(ATC + HMS型安全環付カラビナ) 1セット、支点構築セット(安全環付カラビナ 3枚 スリング 120㎝ ×1)、プルージックコード + オーバル型安全環付カラビナ 1枚)、クイックドロー 3本程度 (1パーティーで 6本あれば大丈夫です)、ヘッドランプ、エマージェンシーキッド、飲み物、昼食、防寒着(冬季)、アタックザック
任意 : トポ(ルート図)、アルパインヌンチャク 2本程度 、スリング予備 120㎝×1本 240㎝×1本
※レンタルもあります。ハーネス、ヘルメット:各550円、ハーフロープ:1100円
【服装】
クライミングに適した服装(上下)、アプローチシューズ
※冬・春・秋の岩場はかなり冷え込む可能性があります。フリース、ダウン等の防寒着を必ずお持ちください。
※あれた道を歩くことがあるので、サンダル等は避けてください。
【トイレ】
トイレ等水場のない岩場もあります
トイレットペーパーや使用済みペーパー回収用のビニール袋などをご用意ください。
【中止の場合】
天候等の事情により中止の判断をする場合があります。
開催の判断結果については、開催/中止に拘わらず前日の19時頃までに、メールもしくはお電話にて連絡いたします。
お申し込みの際に、必ず前日・当日連絡のつく電話番号やメールアドレスをご記入ください。中止の場合は、参加費は全額返金いたします。

予習・復習用動画

八の字結び(エイトノット)の結び方


メインロープでセルフビレイを取る場合のクローブヒッチ


ビレイステーションを固定分散で構築する場合のクローブヒッチ

参加のお申し込み


参加希望の方はベータ店頭、もしくは電話、メールにてお申込みください。
お申し込みみあたり、ベータクライミングジム屋外イベント参加規約に同意ください。
▼店頭・お電話・メールの場合、下記をお伝えください。
1.参加希望日
2.お名前
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください・非会員の方は併せて事前登録番号も記載してください)
6.ハーネス・ヘルメット・シューズのレンタル<希望しない>or<ル希望する(希望するギアを記入)>(どちらかお書きください)
7.集合場所<駅>or<現地>or<ベータ前泊>(いずれか書きください)
8.その他(平日登攀部リクエスト、集合場所や時間、その他質問、ご要望等ご記載ください)

▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com。
◆メール件名:〇/〇(例:2/18 ←開催日) 【外岩】●●●参加希望(●●●には希望する練習会名を記載してください例:リード超初心者練習会/リード練習会/平日登攀部/マルチ練習会/クラック練習会)

※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※

※※※※クライミングには危険が伴うことをご理解の上、ご参加ください※※※※
クライミングには常に危険が伴うことを十分にご理解の上、自己責任においてご参加ください。特に自然の岩場では、岩が欠けるなどの予期せぬことも起こる可能性があります。少しの不注意が重大な事故を起こす可能性もあります。講習中は講師・スタッフの指導に従い、登攀中・休憩中に関わらず安全管理を怠らないようにしてください。

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

【外岩】リードクライミング練習会 過去の開催 
【外岩】クラッククライミング入門 過去の開催 
【外岩】平日登攀部 過去の開催 
【外岩】マルチピッチクライミング入門 過去の開催 

湯河原・幕岩

【場所】神奈川県湯河原町・幕山公園 CLIMBING-netのサイト
湯河原の幕山公園にある岩場です。日当たりがよく冬は暖かい岩場です。アクセスもよくJR湯河原駅から幕山公園行のバス、もしくはタクシーに15分ほど乗り、徒歩10分ほどです。
エリアは複数に分かれており、初心者が登りやすいグレードの課題が豊富です。空いているエリアで、9、10台の課題を登って頂きます。
湯河原幕岩・サンセット(5.10a)
【集合】JR湯河原駅8:00集合。タクシーに乗り合います。お車等で直接現地に来られる方は、現地8:20にお越しください。
【解散】現地、湯河原駅行きのバスの時刻(16:20)に合わせて解散します。解散後、引き続き登りたい方がいらしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。湯河原駅まで徒歩とバス、もしくはタクシーにて向かいます。
【水場・トイレ】幕山公園管理等前の水場・トイレを利用できます。

秋川・天王岩

【場所】東京都あきる野市・天王岩 CLIMBING-netのサイト
非常にアクセスがいい岩場です。武蔵五日市の駅から最寄りのバス停(曾利郷橋)まで15分程度。バス停から徒歩3分。
岩場は2か所、下の岩場と上の岩場に分かれており、下の岩場には優しめの課題が多くあり、上の岩場はボルダーチックなルートがあります。初心者に人気のルートが上の岩場にある「クラックジョイ(5.9)」。その他、練習会でよく登るルート「天王岩・涅槃の風(5.10b)」「天王岩・蜃気楼(5.10b/c)」「天王岩・冥土の土産(5.10d)
【集合】JR武蔵五日市駅8:10集合。平日の場合は8:17発(土日の場合は8:22発)のバスに乗ります。お車等で直接現地に来られる方は、現地9:00にお越しください。
車でお越しの方は、「十里木駐車場(無料)」をご利用ください。近隣の十里木バス停から平日8:28、土日8:33発、上養沢行きのバスに乗車してください。武蔵五日市駅から乗車した参加者と合流できます。
※現在、秋川国際マス釣り場の駐車場は、クライミング目的ではご利用になれませんので、ご注意ください。
【解散】現地、武蔵五日市駅行きのバスの時刻(16:45)に合わせて解散します。解散後、引き続き登りたい方がいらしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。武蔵五日市駅まで徒歩とバス、もしくはタクシーにて向かいます。
【水場・トイレ】ありません。緊急時には近隣施設のものを利用させていただく場合があります。

甲府・幕岩

【場所】山梨県北杜市・甲府幕岩 CLIMBING-netのサイト
駐車スペースから徒歩数分、アクセスが良い岩場です。岩場は比較的コンパクトで骨のある10台のルートが豊富にあり、初心者でも楽しめます。
最近では、現在のエリアからさらに奥で開拓が行われており、来年ころから順次公開予定です。
【集合】現地駐車スペース9時(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、JR韮崎駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】ありません。トイレットペーパー等ご用意ください。

奥秩父・小川山

【場所】長野県川上村・廻り目平キャンプ場付近 CLIMBING-netのサイト
エリアは広範囲に点在しており、課題数は日本随一。日本のヨセミテとも言われています。アプローチは廻り目平キャンプ場の駐車場から徒歩で各エリアに向かいます。エリアにより数十分から1時間ほどかかる場合があります。
キャンプ場は直火OK。クライミング終了後、下山途中に薪を拾い焚き火とキャンプを楽しむクライマーも。シーズン中週末は小川山で過ごすクライマーも多数。
【集合】廻り目平駐車場9時
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。5:30 新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、途中駅等にてピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】廻り目平キャンプ場の水場とトイレを使用します。金峰山荘で入浴もできます。
【その他】利用に際してはキャンプ場入場料一人当たり500円が必要です。キャンプ、入浴される方は、他に幕営料 900円、入浴料 500円(一人当たり)。

甲府・兜岩

【場所】山梨県笛吹市・兜山
コンパクトな岩場で冬暖かい岩場。フェイス、クラック、スラブなどコンパクトな割りに課題のバリエーションが多い。また、初心者が楽しめる課題が豊富。
登山口の駐車場から登山道を30分ほど登ります。
【集合】兜山登山口駐車場8時(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、JR石和温泉駅にて7:40時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】登山口のトイレを利用させていただきます。冬場は凍って利用できないこともあります。また、登山口から30分ほど登った岩場にトイレはありませんので、トイレットペーパー等ご用意ください。

日向和田・カーネルロック

【場所】東京都青梅市・カーネルロック
非常にアクセスがいい岩場です。日向和田の駅から徒歩5分程度。コンパクトな岩場でルートは7本。石灰岩の入門的なルートばかり。
トポや注意事項が奥多摩クライミングセンターのサイトに掲載されてますので、ご覧ください。
講習会で、大体いつも登る課題の参考動画。「カーネルロック・へそまん(5/10c)」「カーネルロック・ぷらり(5/10c)
【集合】JR日向和田駅8:10集合。徒歩で向かいます。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。解散後登りたい方がいらっしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。
【水場・トイレ】近隣のローズ・タウン・ディーガーデンのトイレをお借りします。
【その他】岩場の利用料として500円が必要です。

大仁・城山

【場所】大仁町・城山
エリアが複数分かれており、ルート数が多く、スラブ、ハング、フェイスなど課題のバリエーションが多い。マルチのルートもあり。冬暖かい岩場。初心者が楽しめる課題も豊富。
駐車場から徒歩でエリアに向かいます。エリアによりアプローチの時間が異なるが、10~30分程度。
【集合】駐車スペース8時(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、伊豆箱根鉄道、大仁駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】トイレはありませんので、集合前にコンビニ等で済ませてください。

沼津・鷲頭山

【場所】沼津市・鷲頭山 CLIMBING-netのサイト
地元では古くから登られてる歴史ある岩場で、1983年にメイズ、ETハング、コズミックダンサー、ジェットの4本がフリー化され、当時では珍しく、デシマルでグレードが発表されたため、一躍メジャーになった。
池田功氏によって登られたジェットは当時日本国内初の5.12だった。
海沿いの駐車場から、徒歩30分程度のアプローチで、日当たりがよく暖かい。冬に人気の岩場です。
超初心者練習会では「三級の岩場」の、5.6、5.7、5.9のルート、「メインウオール」の5.9のルートを使って練習します。
さらに難しいルートを目指す方には、「鷲頭山・マンボウ(5.10a)」「鷲頭山・メイズ(5.10d)」でも練習します。

また「三級の岩場」では懸垂下降や登り返し、アイゼントレーニングなどの練習もできますので、ご要望がありましたらお知らせください。

【集合】「志下公会堂前」バス停付近のクリーニング店駐車場
「コインランドリー沼津志下店」8:45
https://g.co/kgs/G3VUoUA
・バスの方
 沼津駅8:15発のバスに乗車してください。

・車の方
海岸沿いの駐車場に車を停めることができます。https://maps.app.goo.gl/yAFuDobraMR95CMq8
この駐車場は突然使えなくなる時があります。その場合は、御用邸の駐車場をご利用ください

【解散】現地にて、16時~17時頃解散。
【水場・トイレ】トイレはありませんので、集合前にコンビニ等で済ませてください。

ベータクライミングジム|外岩リード練習会・マルチピッチクライミング練習会・クラック練習会
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