【毎週土曜日】股関節まわりのストレッチ&マッサージ教室開催!

ヨガインストラクターKOjiの股関節まわりのストレッチ&テニスボールを使ったマッサージ教室

3月から毎週土曜日・16:00から「ストレッチ&マッサージ教室」を開催いたします!!

ヨガインストラクターKOjiの股関節まわりのストレッチ&テニスボールを使ったマッサージ教室

開催日時:毎週土曜日・16:00~17:00(60分)
開催場所:ベータ3F
対象:ベータ利用者
定員:10名程度(先着順)
講習料は無料です。
※開催日にベータのジム利用料(初めてパック含む)をお支払いいただいた方が対象です。フリーパス、回数券をご利用の方ももちろん無料でご参加いただけます。

「足が上がらない!」「イメージ通りにヒールがかからない!」「足が開かない!」「壁に寄れない!」・・・という悩みをお持ちのクライマーは多いはず。そこで、そんな方のために、股関節まわりの柔軟性のアップに焦点をあてたストレッチ教室を開催します!

講師はベータで開催しているヨガ教室のインストラクターとしておなじみのKOji先生です。ベータに来るクライマーのみなさまのために、ヨガの要素を取り入れた股関節まわりのストレッチメニューを考えてもらいました。

また、常に疲労を抱えた状態のクライマーの筋肉をケアするための、テニスボールを使ったマッサージも教えてもらえます。

ストレッチやマッサージをやらなきゃと思っているけど一人だとなかなかできない、どこをどうやっていいのかわからないという方、ぜひぜひご参加ください。

スタッフのampoです。私自身、体が硬いために、思い描いたムーブが繰り出せないことが多いと日々感じています。ベータにいらっしゃる方や私のまわりのクライマーに聞いてみると、多かれ少なかれみな同じようなみな悩みを抱えていることがわかりました。しかも特に気になるのは「股関節まわりの硬さ」という声が多く聞かれました。そこでKOji先生に相談してストレッチ教室を開催してもらうことにしたのです。もちろんストレッチをしただけで、悩みのすべてが解消されるわけではありませんが、まずはできることからちょっとずつコツコツやっていきましょう。

ヨガインストラクターのKOjiです。股関節の柔軟性をアップさせるには長い目で見ることが大事です。男女の骨格の違いによる差もありますし、もちろん個人差もあります。あせらず無理せず、「急がば回れ」の精神で、自分のペースでゆっくりやっていきましょう。このストレッチ教室に何回か参加してもらえば、やり方は自然に身につくはずです。ご自宅でもできるようなメニューを考えましたので、ぜひ覚えて帰ってください。柔軟性を上げることは怪我の予防にもつながります。テニスボールを使ったマッサージとともにあなたのクライミングライフにぜひお役立てください!


!参加者募集中!ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩【3/12(日)】開催

ベータクライミングジム/ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩

奥多摩の岩場でロープを使ったクライミングに挑戦してみませんか?
ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩 [定員10名]

こんな方に!
→自然の岩に登ってみたい方
→ロープを使ったクライミングを経験してみたい方
→登山のスキルアップのためにクライミング技術を身につけたい登山愛好家の方

【講師】熊田光治(社団法人日本山岳ガイド協会認定国際ガイド/フランス国家認定 アルパインガイド)

講師はフランス国家認定のアルパインガイド資格を持つ熊田光治ガイド。国内の山やクライミングに関してはもちろん、ヨーロッパアルプス登山に興味のある方は、話を聞くチャンスです!

インドアでは味わえない自然の岩でのクライミングの楽しさに触れてみませんか? 初めての方でもロープの結び方から説明します。ハーネスの無料レンタルもあります。安心してご参加ください。


【開催日】2017年3月12日(日)

【集合時間】午前9:25

【集合場所】JR武蔵五日市駅
※解散は武蔵五日市駅・午後5:00頃を予定しています。

【募集人数】10名(最少催行人数1名)

【講習場所】天王岩(東京都あきる野市)
※天候・気候によっては、天王岩近くの別の岩場に変更になる場合もあります。

【対象】20歳以上の方でクライミングに興味のある方。
※ロープを使ったクライミングや自然の岩でのクライミングが未経験の方でもご参加いただけます。

【講習内容】ロープの結び方から登り方、岩場でのマナーなど。最初は初めての方でも安心な、トップロープでトライしてもらいます。
※ロープを使ったクライミングの講習会です。ボルダリングの講習会ではありません。

【参加費(税込)と申し込み〆切】
※傷害保険加入あり・なし、および参加が[初めて]か[2回目以降]かで参加費および申し込み〆切日が変わります。申し込み時に保険加入希望あり・なしをお選びください。補償内容は下記をご確認ください。

▼保険加入ありの場合 → 申し込み〆切=3/5(日)24:00
[初回]12,000円(講習料11,000円+保険料1,000円)
[2回目以降]10,000円(講習料9,000円+保険料1,000円)

▼保険加入なしの場合 → 申し込み〆切=3/10(金)23:00
[初回]11,000円(講習料11,000円のみ)
[2回目以降]9,000円(講習料9,000円のみ)

◆傷害保険補償内容◆
死亡・後遺症200万円/入院2,000円(日額)/通院1,000円(日額)/個人賠償責任1億円

※〆切日前でも定員になり次第〆切ます。

【その他費用】ご自宅から岩場までの交通費は各自ご負担ください。
※JR武蔵五日市駅から岩場までは路線バスを利用します。路線バスの乗車賃(往復700~800円程度)は各自お支払い(PASMO・Suica利用可)いただきます。

【持ち物】ハーネス(お持ちの方。お持ちでない方には無料レンタルいたします)、クライミングシューズ、チョークバッグ、飲み物、昼食、レジャーシート等

【服装】クライミングに適した服装(上下)でお越しください。
※寒さ対策は各自でお願いします。
【ダウンジャケット】や【厚手のフリース】などの防寒着を必ずお持ちください。
また、【携帯カイロ】や保温ボトル入りの【温かい飲み物】をお持ちいただくことをオススメします。

【お申し込み】ベータ店頭または専用の参加申し込みフォームで受け付けています。
→参加申し込みフォーム

※※※※クライミングには危険が伴うことをご理解の上、ご参加ください※※※※
講師が安全管理を行いながら講習を進めますが、クライミングには常に危険が伴うことを十分にご理解の上、自己責任においてご参加ください。特に自然の岩場では、岩が欠けるなどの予期せぬことも起こる可能性があります。少しの不注意が重大な事故を起こす可能性もあります。講習中は講師の指導に従い、ご自身でも安全管理を怠らないようにしてください。

【参加費のお支払い】ベータ店頭で3/10(金)23:00までに現金でお支払いください。

【キャンセルについて】キャンセルはいつでも承りますが、3月8日(水)0:00以降の連絡(メール・電話・店頭いずれの場合も)よりキャンセル料が発生します。具体的には下記の通りです。なお、キャンセルの場合で払い戻し金がある場合は銀行振込で返金いたしますが、振込手数料はお客様負担となりますことをあらかじめご了承ください。

[キャンセル料]
▼保険加入あり/初回参加の方の場合
3月7日(火)なし
3月8日(水)講習料の50%(5,500円)
3月9日(木)講習料の50%(5,500円)+保険料1,000円
3月10日(金)講習料の50%(5,500円)+保険料1,000円
3月11日(土)講習料の100%(11,000円)+保険料1,000円
3月12日(日)講習料の100%(11,000円)+保険料1,000円

▼保険加入あり/2回目以降の方の場合
3月7日(火)なし
3月8日(水)講習料の50%(4,500円)
3月9日(木)講習料の50%(4,500円)+保険料1,000円
3月10日(金)講習料の50%(4,500円)+保険料1,000円
3月11日(土)講習料の100%(9,000円)+保険料1,000円
3月12日(日)講習料の100%(9,000円)+保険料1,000円

▼保険加入なし/初回参加の方の場合
3月7日(火)なし
3月8日(水)講習料の50%(5,500円)
3月9日(木)講習料の50%(5,500円)
3月10日(金)講習料の50%(5,500円)
3月11日(土)講習料の100%(11,000円)
3月12日(日)講習料の100%(11,000円)

▼保険加入なし/2回目以降の方の場合
3月7日(火)なし
3月8日(水)講習料の50%(4,500円)
3月9日(木)講習料の50%(4,500円)
3月10日(金))講習料の50%(4,500円)
3月11日(土)講習料の100%(9,000円)
3月12日(日)講習料の100%(9,000円)

【雨天の場合】天候が心配される場合は、天気予報を見て前日夜(19:00頃まで)に中止の判断をする場合があります。お申し込みの際に、必ず前日・当日連絡のつく電話番号やメールアドレスをご記入ください。中止の場合は、講習料は全額返金(銀行振込にて/振込手数料は当ジムが負担)いたします。


FIVE TENシューズ試し履き&受注会<購入特典あり!>開催

2/3(金)17:00~2/6(月)18:00にFIVE TENシューズ試し履き会を開催します!

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気になるあのシューズを実際に履いて登れるチャンスです。

気に入ったシューズがあれば、その場で注文できます。お渡しは後日になりますが、試し履き会期間限定の購入特典もご用意いたします!! 特典内容は店頭でご案内いたしますので、ぜひお越しください♪

※試し履きの際は、ビニール袋か靴下の着用をお願いいたします。ビニール袋はベータで用意しております。

▼お試しいただけるシューズ
ドラゴン
ブラックウィング M’s
ブラックウィング LV
アナサジ アローヘッド
TEAM 5.10 Black(旧モデル)
アナサジLV
アナサジレースアップThe Pink
TeamVXi
ハイアングル
ハイアングルW’s
クアンタム ブルー


1/12(木)・19(木):【1F】の利用時間について・課題追加します!

1/12(木)・19(木)は【1F】課題追加のため18:00オープンとなります!
新課題を楽しみにお待ちください!!

なお、両日とも【2F】は通常通り10:00~ご利用いただけます。

申し訳ございませんが、何卒ご了承ください!!


ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩【2/5(日)】開催

ベータクライミングジム/ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩

奥多摩の岩場でロープを使ったクライミングに挑戦してみませんか?
ルートクライミング初心者講習会 in 天王岩 [定員10名]

こんな方に!
→自然の岩に登ってみたい方
→ロープを使ったクライミングを経験してみたい方
→登山のスキルアップのためにクライミング技術を身につけたい登山愛好家の方

【講師】熊田光治(社団法人日本山岳ガイド協会認定国際ガイド/フランス国家認定 アルパインガイド)

講師はフランス国家認定のアルパインガイド資格を持つ熊田光治ガイド。国内の山やクライミングに関してはもちろん、ヨーロッパアルプス登山に興味のある方は、話を聞くチャンスです!

インドアでは味わえない自然の岩でのクライミングの楽しさに触れてみませんか? 初めての方でもロープの結び方から説明します。ハーネスの無料レンタルもあります。安心してご参加ください。


【開催日】2017年2月5日(日)

【集合時間】午前9:25

【集合場所】JR武蔵五日市駅
※解散は武蔵五日市駅・午後5:00頃を予定しています。

【募集人数】10名(最少催行人数1名)

【講習場所】天王岩(東京都あきる野市)
※天候・気候によっては、天王岩近くの別の岩場に変更になる場合もあります。

【対象】20歳以上の方でクライミングに興味のある方。
※ロープを使ったクライミングや自然の岩でのクライミングが未経験の方でもご参加いただけます。

【講習内容】ロープの結び方から登り方、岩場でのマナーなど。最初は初めての方でも安心な、トップロープでトライしてもらいます。
※ロープを使ったクライミングの講習会です。ボルダリングの講習会ではありません。

【参加費(税込)と申し込み〆切】
※傷害保険加入あり・なし、および参加が[初めて]か[2回目以降]かで参加費および申し込み〆切日が変わります。申し込み時に保険加入希望あり・なしをお選びください。補償内容は下記をご確認ください。

▼保険加入ありの場合 → 申し込み〆切=1/29(日)24:00
[初回]12,000円(講習料11,000円+保険料1,000円)
[2回目以降]10,000円(講習料9,000円+保険料1,000円)

▼保険加入なしの場合 → 申し込み〆切=2/3(金)17:00
[初回]11,000円(講習料11,000円のみ)
[2回目以降]9,000円(講習料9,000円のみ)

◆傷害保険補償内容◆
死亡・後遺症200万円/入院2,000円(日額)/通院1,000円(日額)/個人賠償責任1億円

※〆切日前でも定員になり次第〆切ます。

【その他費用】ご自宅から岩場までの交通費は各自ご負担ください。
※JR武蔵五日市駅から岩場までは路線バスを利用します。路線バスの乗車賃(往復700~800円程度)は各自お支払い(PASMO・Suica利用可)いただきます。

【持ち物】ハーネス(お持ちの方。お持ちでない方には無料レンタルいたします)、クライミングシューズ、チョークバッグ、飲み物、昼食、レジャーシート等

【服装】クライミングに適した服装(上下)でお越しください。
※寒さ対策は各自でお願いします。
【ダウンジャケット】や【厚手のフリース】などの防寒着を必ずお持ちください。
また、【携帯カイロ】や保温ボトル入りの【温かい飲み物】をお持ちいただくことをオススメします。

【お申し込み】ベータ店頭または専用の参加申し込みフォームで受け付けています。
→参加申し込みフォーム

※※※※クライミングには危険が伴うことをご理解の上、ご参加ください※※※※
講師が安全管理を行いながら講習を進めますが、クライミングには常に危険が伴うことを十分にご理解の上、自己責任においてご参加ください。特に自然の岩場では、岩が欠けるなどの予期せぬことも起こる可能性があります。少しの不注意が重大な事故を起こす可能性もあります。講習中は講師の指導に従い、ご自身でも安全管理を怠らないようにしてください。

【参加費のお支払い】ベータ店頭で2/3(金)17:00までに現金でお支払いください。

【キャンセルについて】キャンセルはいつでも承りますが、2月1日(水)0:00以降の連絡(メール・電話・店頭いずれの場合も)よりキャンセル料が発生します。具体的には下記の通りです。なお、キャンセルの場合で払い戻し金がある場合は銀行振込で返金いたしますが、振込手数料はお客様負担となりますことをあらかじめご了承ください。

[キャンセル料]
▼保険加入あり/初回参加の方の場合
1月31日(火)なし
2月1日(水)講習料の50%(5,500円)
2月2日(木)講習料の50%(5,500円)+保険料1,000円
2月3日(金)講習料の100%(11,000円)+保険料1,000円
2月4日(土)講習料の100%(11,000円)+保険料1,000円
2月5日(日)講習料の100%(11,000円)+保険料1,000円

▼保険加入あり/2回目以降の方の場合
1月31日(火)なし
2月1日(水)講習料の50%(4,500円)
2月2日(木)講習料の50%(4,500円)+保険料1,000円
2月3日(金)講習料の100%(9,000円)+保険料1,000円
2月4日(土)講習料の100%(9,000円)+保険料1,000円
2月5日(日)講習料の100%(9,000円)+保険料1,000円

▼保険加入なし/初回参加の方の場合
1月31日(火)なし
2月1日(水)講習料の50%(5,500円)
2月2日(木)講習料の50%(5,500円)
2月3日(金)講習料の100%(11,000円)
2月4日(土)講習料の100%(11,000円)
2月5日(日)講習料の100%(11,000円)

▼保険加入なし/2回目以降の方の場合
1月31日(火)なし
2月1日(水)講習料の50%(4,500円)
2月2日(木)講習料の50%(4,500円)
2月3日(金))講習料の100%(9,000円)
2月4日(土)講習料の100%(9,000円)
2月5日(日)講習料の100%(9,000円)

【雨天の場合】天候が心配される場合は、天気予報を見て前日夜(19:00頃まで)に中止の判断をする場合があります。お申し込みの際に、必ず前日・当日連絡のつく電話番号やメールアドレスをご記入ください。中止の場合は、講習料は全額返金(銀行振込にて/振込手数料は当ジムが負担)いたします。