NEWS | 【新宿曙橋】BETA/ベータクライミング（ボルダリング）ジム

【ドライツーリング】＃22　道場　3/11（火）開催

2025年03月04日

アイスクライミングワールドカップ、残すところあと1戦になりました。
Junko先生も肩の故障を押して出場されましたが、アメリカ戦ではセミファイナル進出など頑張ってらっしゃいました。
ワールドカップでの裏話とか聞けるかもしれません。

道場ではあなたが一歩成長するための手助けをします。
道場主より参加者個別にお題が出され、解決するための手伝いをします。
道場主は、ドライツーリング入門でお馴染みの Junko先生。

20～22時、時間内であれば出入り自由。ご都合のよろしいお時間にお越しいただき、もちろん早くお帰りになるのもOKです。

ご参加は経験者に限らせていただいております。
初めてドライツーリングをされる方は、『ドライツーリング入門』を受講してください。

3月11日（火）開催！

概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】20:00～22:00　（出入り自由）

【道場主】笹川淳子　
※ページ下部にプロフィール記載

【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。

【定員】8名（先着順）

【参加費】4400円（税込）
※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装（長袖・長ズボン推奨　※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください）
・アイスアックス（※1）
・ヘルメット
・グローブ（※2）
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス（無料/幅25ｍｍ以上のテーピングをお持ちください）
・ヘルメット
・クライミングシューズ（有料330円/靴下をお持ちください/1Ｆにてレンタルして3Ｆにお持ちください）

【講習内容】
毎回テーマを決めてセッションします。
ドラツー技術をステップアップさせたい方、力尽きるまで登り倒しましょう！

参加について

参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info@beta-climbing.com。
メール件名：ドライツーリング道場　3/11　参加希望
メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
6.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1～2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付（ジム利用料＋講習料をお支払いください）と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会　副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。

主な戦績
【コンペティション】
2018年　モンチュラ・ナナーズカップ　ビギナーの部　優勝
2019年　モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ　女子2位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出　女子リード18位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦　女子リード28位
2020年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位：女子リード　30位
2021年　BETAカップ　男女混合　6位
2023年　UIAA　アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位：女子リード　21位

【外岩】
＜ドライツーリング＞
2019年春　鎌倉山　ハヤテ　D10　 RP
2020年秋　二口渓谷　神楽 D9+ RP

＜ミックスクライミング＞
2021年冬　MIXルート（無名）　M8 RP

※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドラツー道場　過去の開催

【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談　3/11（火）夜

2025年03月04日

爪・指皮のお悩み相談会開催

3月11日（火）
RONILO代表　Athlete Nail Trainer　の　増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会相談だけでしたら無料です。
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。
最近、足爪のケアをされる方が増えています。きつめのシューズを履くクライマーは、足爪が痛いのは当たり前！と考えている方が多いかもしれません。
でも、爪のケアで補強したり、爪を丈夫に育てることにより、痛みが解消できることもあります。
予約は要りませんので、お気軽にご相談ください。

クライマーに限らず、登山やトレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君！　爪をケアする文化を知ろう！　弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね！

当日、スタッフにお声掛けください。（相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。）
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか？

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも！！

問題を解消するヒントは日常のケアにあります！

mentally　＜精神面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100％出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒　大切なのは精神的な安心感

physical　＜身体面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒　大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧（そうあつ）とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体（物理的）な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
～クライミング歴７年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®～

［アスリートネイルの知識を得る前］クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
＊理由：細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

［アスリートネイルの知識を得た後］力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ（＝指の輪郭と同じくらいの長さ）に整える
＊理由：小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの？

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください！
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません！

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ！

メニュー・料金

	HAND		FOOT
ファイリング　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円
甘皮ケア　　爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス	20分	2000円	20分	2500円
補強コート　　柔らかい・割れる爪の補強	10分	1000円	10分	1000円
角質ケア（爪周り）　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円
角質ケア（手のひら・足裏）　　爪の形・長さを整える	10分	1000円	15分	1500円

アスリートネイルについて詳しく

爪・指皮相談会過去の開催

米子不動氷瀑群にてアイスクライミング講習会を開催しました　2025/2/15-16

2025年03月06日

2024/2/17-18　米子不動・奇妙滝にてアイスクライミング講習会を実施しました。
マウンテンワークスさんの協力のもと、講師に成田賢二氏、サポートに彫刻家でアルパインクライマーの加々見太地氏をお迎えしました。
参加者は11名。ベータからはアイスクライミングワールドカップファイナリストでベータのドライツーリング講習の講師を務めていただいているJunko先生こと笹川淳子さんと小澤が同行しました。

結氷、天候、共にGood! 貸し切りの壁を存分に登ることができました！
初アイスの方、かつて米子を登られてる強者、アルパインを目指す若者、昨年に引き続きご参加の愉快なお姉様方、楽しい時間をありがとう御座いました！

また来年も開催します！
今シーズン最後のアイスは3/22-23、廣川健太郎氏を講師にお招きして、八ヶ岳にて開催します！

Day1 February 15th
車同乗組は3時ベータ発、電車の方は6時台の新幹線で。
長野駅8時に集合そこからタクシーに乗り合っていただき、30分ほど車で移動、日帰り温泉施設「湯っ蔵んど」にてガイドさんと合流。
車を乗り替え、林道の手前まで、そこからは雪上車にて登山口まで。10時前に登山口駐車場に到着。
徒歩だと２時間以上掛かるアプローチを雪上車にて30分に短縮。ありがたい。

登山道を1時間ほど歩き、今夜の宿泊地根子岳山荘へ。途中ご神体の不動滝を見学し、江戸時代から現在まで修験道場として利用されている米子瀧山不動尊奥之院でお参り。
山荘での軽い昼食と不動滝隣まで散策後、お目当ての奇妙滝へ。
途中、硫黄鉱山跡の見晴らし台より、米子エリアの氷瀑群の大パノラマに感動。
時刻は13時、40分ほどで滝に到着。

ガイドさんの先発チームによりトップロープが用意されており、開会の挨拶もそこそこに登り始める。
途中、丁寧で的確なレクチャーに定評がある成田ガイドにより、基礎講習を行っていただく。

この日は都合4本のルートをみんなで登り倒して、17時ころ撤収。
食事は肉味噌鍋を用意。〆はうどんで温まりました。
食事後は自己紹介と歓談タイム。人に歴史あり、皆さんいろいろ冒険を楽しんでいらっしゃり、楽しい話を聞かせていただきました。また、成田ガイドのメルカリ利用術で盛り上がりました。

就寝部屋は男女別の大部屋。用意されている敷布団の上に寝袋を用意し就寝。

Day2 February 16th
6時には食事し6:30出発。食事はロールパンや鍋の残りできのこ汁。
昨日残置したトップロープをそのまま使い、朝から登攀開始。途中Junko先生による女性向けのレクチャーがあり、筋力だけに頼らない登り方を伝授してもらいました。
雪上車に乗る順に順次終了し小屋に戻る。

小屋に戻り軽く昼食を取り下山。須坂駅まで送迎し、16時頃には解散しました。

林道に車を停めて雪上車に乗り込む

登山口まで雪上車で快適に移動

1時間弱徒歩にて小屋まで

途中、不動滝を下から見学

小屋から奇妙ノ滝へ向かう

硫黄鉱山跡の見晴らし台より、米子エリアの氷瀑群を鑑賞

成田ガイドによる基礎講習

各ルート常に誰かが登っている

結構距離があり登りごたえ十分

初アイスの方も

ビレイヤーもフル回転

成田ガイドと加々見氏

Junko先生

楽しいお姉様方

肉味噌鍋

夜の歓談

【ドライツーリング】＃69　入門　3/5（水）開催

2025年03月04日

アイスクライミングW杯、残すはあと1戦！
この競技”アイスクライミング”と銘打ってるものの、殆どが人工壁を登ります。
もちろん、アイスのセクションも申し訳程度に存在します。
面白い競技なので、ぜひ、お試しあれ！

ドライツーリングはアイスアックスとアイゼンを用いて岩壁や人工壁を登るクライミングです。
欧米ではクライミングの一ジャンルとして多くの人に楽しまれています。

日本では競技として楽しむ方やアイスクライミングやアルパインクライミングのトレーニングとし取り入れてるクライマーも多くいます。
本講座はドライツーリングをこれから始めたい方、何度か体験したことはあるけど、ちゃんと基礎から知りたい方向けの講習です。

アックスを使って登るのですが、ご自身のアックスが無い方にはレンタルしますので、ご安心ください。
また、本講座受講者の方は、今後、いつでもアックスが無料でレンタルできます！

ベータのドライ壁を初めて利用される方も、こちらの講習を受講してください。
講師の銀嶺会メパンナさんはドライツーリングだけでなく、岩やアイス、アルパインなど幅広くクライミングをされてるので、色々聞いてみてください！

入門クラス何度でも受講できますが、を卒業したらご自身で練習されるもよし、わいわい皆で練習したいのであれば『ドライツーリング練習会』をテクニックに磨きをかけステップアップしたい方は『ドラツー道場』ご利用ください。

3月5日（水）開催！

概要

【場所】ベータ【3F】

【時間】19：30～22：30　

【講師】笹川淳子
※ページ下部にプロフィール記載

【対象】ドライツーリング未経験者＆初心者
※参加回数の制限は設けませんが、定員以上のお申し込みがあった場合、参加回数の多い方には、遠慮していただく場合がありますので、ご了承ください。
※参加は18歳以上といたします。

【定員】8名（参加回数の少ない方優先・同回数の場合は先着順）　

【講習料】4400円（税込）
※当日受付にてお支払いください。

【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装（長袖・長ズボン推奨　※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください）
・アイスアックス（※1）
・ヘルメット
・グローブ（※2）
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス（無料/幅25ｍｍ以上のテーピングをお持ちください）
・ヘルメット
・クライミングシューズ（有料300円/靴下をお持ちください/1Ｆにてレンタルして3Ｆにお持ちください）

【講習内容】
・ドライツーリングとアイスクライミングの違い（道具／ムーブ）
・アックスの使い方（握り方・持ち替え・ホールドのホールディング）
・ドライツーリング実践　アイスアックスを使ったトラバース課題、フィギュア4・フィギュア9の基礎

参加について

参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
メール件名：ドライツーリング入門　3/5　参加希望
メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
6.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。