【外岩】リード/クラック/マルチ 練習会(予約制)2023年9月の開催予定 

ベータクライミングジム|外岩リード練習会・マルチピッチクライミング練習会・クラック練習会


アウトドアのフィールドで、ロープを使うクライミングの練習会を実施しています。リードクライミング、マルチピッチクライミング、クラッククライミング。
リードクライミングは、【超初心者練習会】【練習会】の2コース。

歩きの登山から、岩稜帯のバリエーションにステップアップしたいなど、これからクライミングを始めようとされる方や始めたばかりの方、難しくないルートでリードやマスターの練習がしたい方は【リードクライミング超初心者練習会】がお勧めです。また、リードクライミング超初心者練習会では懸垂下降の練習もできます。
必要なギア(シューズ、ヘルメット、ハーネス、チョーク)すべてレンタル(1アイテム550円)できます。

ボルダリングジムやリードジムでクライミング経験はあるけど、外リードは未経験、初心者の方は【リードクライミング練習会】がお勧めです。
今月は、湯河原・幕岩で開催します。湯河原は暖かいことから冬の岩場として親しまれています。
夏は暑いです! 冬より空いてます。 また、電車で行けるので、渋滞に悩まされることはありません!
熱中症対策を十分してご参加ください!

9月開催日

■リードクライミング超初心者練習会
[募集中]  9月16日(日曜) 沼津・鷲頭山
■リードクライミング練習会
[募集中]  9月18日(月曜) 秋川・天王岩 

■平日登攀部
[募集中]  9月26日(火曜) 場所は相談して決めます 

■クラッククライミング練習会
[募集中]  9月17日(日曜) 奥秩父・小川山
■マルチピッチクライミング練習会
[募集中] 9月30日(土曜) 湯河原幕岩・悟空スラブ

ベータでは皆さんが満足するまで登っていただきます!
スタッフが用意したトップロープで、スタッフのビレイにて登っていただきます。
登りたいルートがあれば、ロープを張ります。登り足りないようでしたら、日没までビレイします。


ベータでは自立したクライマーになれるようお手伝いをします!
リードをしたい、ビレイの練習をしたいご要望がありましたら、ご相談ください。
スキルに合わせて、疑似リードやリード、あるいはビレイの練習をします。
マルチの場合には、参加者同士で組んでいただき、スタッフは近くから安全確認をします。


こんな方におススメです。
・登山を楽しんでおり、岩稜帯をもっと安全に登りたい。
・ステップアップしてバリエーションやアルパインをやりたい。
・アウトドアのクライミングには興味あるけど、ボルダリングはちょっと行きにくい。
⇒「リードクライミング超初心者練習会」がおススメ

・ボルダリングやっててロープクライミングにも興味がある。
・インドアのリードを楽しんでて外岩のリードもやってみたい。
・定期的に外岩を楽しみたい。
・外岩でリードやビレイの練習をしたい。
・外岩を自分たちで行けるようになりたい。
⇒「リードクライミング練習会」がおススメ

・クラックをやってみたい!
・アルパインマルチのために、クラックの技術を身につけたい。
⇒「クラッククライミング練習会」がおススメ

・外岩でシステムの練習をしたい。
・外岩マルチをデビューしたい。
・久しぶりにマルチに行くので、システムを覚えているか不安。
⇒「マルチピッチクライミング練習会」



自然の岩場をロープで登りたい方、ぜひご参加ください。
バリエーション等登山メインの方にも、ぜひ参加して欲しいです。クライミングができると、行けるルートが増えるだけでなく、安全につながります。
日程のリクエスト承っておりますので、ご要望がございましたらお知らせください。


参加される前に、ロープの結び方やリードクライミングのシステムについて基本的な事柄を予め覚えておいてください。
もしわからない場合には、ベータ3Fで実施しているリードクライミング初心者講習会に参加してください。※必須ではありません。

マルチピッチの練習会はスタッフの安全管理の下、参加者同士で組んでつるべで登っていただきます。実質、スタッフの手伝いはなく、参加者ご自身の力で登っていただきます。
詳しくはマルチピッチ練習会のページをご覧ください。

概要

【場所】上記に開催場所をご覧ください。下部に開催場所の詳細情報を記載しました。
過去の実施場所:天王岩/カーネルロック/湯河原幕岩/甲府幕岩/鷲頭山/古賀志山/大仁城山/柴崎ロック/湯川/小川山/甲府兜岩/
【アクセス等】現地に9時ころの集合を予定してます。解散は現地17時ころ。公共交通機関でアクセスできる岩場の場合、解散時間後も引き続き登りたい方がいらっしゃれば、日没までスタッフがビレイします。
公共交通機関でアクセスできない岩場で、車等のアクセス手段がない方は、スタッフの車に同乗(交通費8000円)することも可能です。岩場により、集合時刻が異なりますが、大体、新宿駅西口地下ロータリーに6時集合です。

※交通費について
車で現地に向かう場合は、レンタカーを手配し、費用を参加者で頭割りにします。
費用の目安は下記のようになります。
小川山の場合
レンタカー+燃料費 約20000円、高速道路(初台⇔須玉)約8000円
28000円を人数で割ります。
6名参加の場合 一人 4700円
5名参加の場合 一人 5600円
4名参加の場合 一人 7000円
3名参加の場合 一人 9400円

【同行スタッフ】小澤保志(ベータオーナー)/ 新倉真由美(やまねクラブ)/ 上條安梨奈(ベータスタッフ)/ 山本智子(ベータスタッフ)中村浩二(ぶなの会)
【対象】
リードクライミング超初心者練習会:クライミング・ボルダリング超初心者や未経験者、シューズ、ヘルメット、チョークもレンタルできます。
リードクライミング練習会:クライミング・ボルダリング経験者で外岩リードクライミング初心者、未経験者。
クラッククライミング練習会:クライミング・ボルダリンク経験者でクラック初心者、未経験者。
マルチピッチクライミング練習会:マルチ初心者。システムを理解し、練習においてはリード、フォローいずれも自分でできる方。

※ベータの会員登録が必要です。予め会員登録をしてご参加ください。
※参加は20歳以上といたします。

【内容】
リードクライミング超初心者練習会:岩場のマナーや作法をレクチャーし、5.7~5.10台のルートをトップロープにて登ります。
リードクライミング練習会:~5.11台のルートを基本トップロープで登ります。スキルに応じて、リードやビレイの練習もします。
クラッククライミング練習会:~5.10台のルートを基本トップロープで登ります。スキルに応じて、プロテクションのセットやリードの練習もします。
マルチピッチクライミング練習会:スタッフの安全管理のもと、参加者同士で4ピッチ登り、懸垂にて下降します。
※リードクライミング超初心者練習会、練習会にご参加の方はハーネス着用、エイトノット(8の字結び)は予め出来るようにしてください。
出来ない方は、ベータ3Fにて毎月開催しているリードクライミング初心者練習会にご参加ください。(必須ではないです)
※マルチピッチクライミング練習会にご参加の方は、ご自身でリード、フォローができるようにしてください。もし、分からない場合には、ベータ3Fにて毎月開催しているマルチピッチクライミング入門にご参加ください。
【定員】
リードクライミング超初心者練習会:10名(最少催行人員4名)
リードクライミング練習会:10名(最少催行人員4名、参加者がスタッフのビレイを手伝って頂くことが出来る場合、1名でも催行を検討します)
クラッククライミング練習会:10名(最少催行人員4名)
マルチピッチクライミング練習会:4名(最少催行人員2名、スタッフと組んで練習練習する場合は1名でも催行します)
【参加費】
リードクライミング超初心者練習会:8800円
リードクライミング練習会:7700円
クラッククライミング練習会:7700円
マルチピッチクライミング練習会:14300円

レンタル1アイテムにつき550円
キャンセルはいつでも承りますが、前日・当日のキャンセルの場合はキャンセル料(講習料の100%)が発生します。
参加費のお支払いは、ベータ店頭(現金・クレジット・PayPay・d払い・メルペイ・auPay・交通系電子マネー・ID・QUICpay)もしくは当日現金にてお支払いください。
※雨天等中止になった場合には、参加費は返金いたします。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要です。当日までに、店頭にお越しいただき会員登録をしていただくか、事前登録を済ませてください。事前登録をされた場合には、事前登録番号を、メールにてお知らせください。
※ご要望に応じて、少人数でも参加費を多めにご負担いただくことにより、開催させていただきます。
※若干費用が掛かっても2名、3名などの少人数で受けたい場合にはお申し付けください。
下記日程以外でも、ご要望がありましたらお申し付けください。
【保険】ご自身でご加入ください。
<参考>
三井住友海上のGK ケガの保険(パーソナル生活補償保険)がおススメです。
クライミング用品の輸入やジムを運営している(有)セブンエーが代理店をしており、登攀が補償対象となるプランが分かり易く説明されてます。PDFのパンフレットをご覧ください。

【持ち物】下記はリードクライミング、クラッククライミングについてです。マルチについては、外岩マルチピッチ練習会のページをご覧ください。
必須 : クライミングシューズ、クライミング用ヘルメット、ハーネス、チョーク、飲み物、昼食、防寒着
任意 : トポ(ルート図)、クイックドロー、レジャーシート、ビレイ器
※ハーネス、ヘルメットは有料(各550円)にてレンタルがございます。
【服装】クライミングに適した服装(上下)
※冬・春・秋の岩場はかなり冷え込む可能性があります。フリース、ダウンジャケットの防寒着を必ずお持ちください。
【トイレ】トイレ等水場のない岩場もあります
トイレットペーパーや使用済みペーパー回収用のビニール袋などをご用意ください。
【中止の場合】天候等の事情により中止の判断をする場合があります。
開催の判断結果については、開催/中止に拘わらず前日の19時頃までに、メールもしくはお電話にて連絡いたします。
お申し込みの際に、必ず前日・当日連絡のつく電話番号やメールアドレスをご記入ください。中止の場合は、参加費は全額返金いたします。

予習・復習用動画

八の字結び(エイトノット)の結び方


メインロープでセルフビレイを取る場合のクローブヒッチ


ビレイステーションを固定分散で構築する場合のクローブヒッチ

参加のお申し込み


参加希望の方はベータ店頭、もしくは電話、メールにてお申込みください。
お申し込みみあたり、ベータクライミングジム屋外イベント参加規約に同意ください。
▼店頭・お電話・メールの場合、下記をお伝えください。
1.参加希望日
2.お名前
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください・非会員の方は併せて事前登録番号も記載してください)
6.ハーネス・ヘルメット・シューズのレンタル<希望しない>or<ル希望する(希望するギアを記入)>(どちらかお書きください)
7.集合場所<駅>or<現地>or<ベータ前泊>(いずれか書きください)
8.その他(集合場所や時間に関して、参加者が最少催行人数に満たない場合でも参加費用を多めに負担してでも参加したい・・・などのご要望をご記載ください)

▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
◆メール件名:〇/〇(例:2/18 ←開催日) 【外岩】●●●参加希望(●●●には希望する練習会名を記載してください例:リード超初心者練習会/リード練習会/マルチ練習会)

※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※

※※※※クライミングには危険が伴うことをご理解の上、ご参加ください※※※※
クライミングには常に危険が伴うことを十分にご理解の上、自己責任においてご参加ください。特に自然の岩場では、岩が欠けるなどの予期せぬことも起こる可能性があります。少しの不注意が重大な事故を起こす可能性もあります。講習中は講師・スタッフの指導に従い、登攀中・休憩中に関わらず安全管理を怠らないようにしてください。

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

【外岩】リードクライミング練習会 過去の開催 
【外岩】クラッククライミング練習会 過去の開催 
【外岩】マルチピッチクライミング練習会 過去の開催 

湯河原・幕岩

【場所】神奈川県湯河原町・幕山公園 CLIMBING-netのサイト
湯河原の幕山公園にある岩場です。日当たりがよく冬は暖かい岩場です。アクセスもよくJR湯河原駅から幕山公園行のバスに乗り、終点で下車し、徒歩10分ほどです。
エリアは複数に分かれており、初心者が登りやすいグレードの課題が豊富です。空いているエリアで、9、10台の課題を登って頂きます。
湯河原幕岩・サンセット(5.10a)
【集合】JR湯河原駅8:50集合。9:00発のバスに乗ります。お車等で直接現地に来られる方は、現地9:20にお越しください。
【解散】現地、湯河原駅行きのバスの時刻(16:20)に合わせて解散します。解散後、引き続き登りたい方がいらしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。湯河原駅まで徒歩とバス、もしくはタクシーにて向かいます。
【水場・トイレ】幕山公園管理等前の水場・トイレを利用できます。

秋川・天王岩

【場所】東京都あきる野市・天王岩 CLIMBING-netのサイト
非常にアクセスがいい岩場です。武蔵五日市の駅から最寄りのバス停(曾利郷橋)まで15分程度。バス停から徒歩3分。
岩場は2か所、下の岩場と上の岩場に分かれており、下の岩場には優しめの課題が多くあり、上の岩場はボルダーチックなルートがあります。初心者に人気のルートが上の岩場にある「クラックジョイ(5.9)」。その他、練習会でよく登るルート「天王岩・涅槃の風(5.10b)」「天王岩・蜃気楼(5.10b/c)」「天王岩・冥土の土産(5.10d)
【集合】JR武蔵五日市駅8:15集合。8:22発のバスに乗ります。お車等で直接現地に来られる方は、現地9:00にお越しください。
車でお越しの方は、「十里木駐車場(無料)」をご利用ください。近隣の十里木バス停から8:33発、上養沢行きのバスに乗車してください。武蔵五日市駅から乗車した参加者と合流できます。
※現在、秋川国際マス釣り場の駐車場は、クライミング目的ではご利用になれませんので、ご注意ください。
【解散】現地、武蔵五日市駅行きのバスの時刻(16:45)に合わせて解散します。解散後、引き続き登りたい方がいらしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。武蔵五日市駅まで徒歩とバス、もしくはタクシーにて向かいます。
【水場・トイレ】ありません。緊急時には近隣施設のものを利用させていただく場合があります。

甲府・幕岩

【場所】山梨県北杜市・甲府幕岩 CLIMBING-netのサイト
駐車スペースから徒歩数分、アクセスが良い岩場です。岩場は比較的コンパクトで骨のある10台のルートが豊富にあり、初心者でも楽しめます。
最近では、現在のエリアからさらに奥で開拓が行われており、来年ころから順次公開予定です。
【集合】現地駐車スペース9時(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、JR韮崎駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】ありません。トイレットペーパー等ご用意ください。

奥秩父・小川山

【場所】長野県川上村・廻り目平キャンプ場付近 CLIMBING-netのサイト
エリアは広範囲に点在しており、課題数は日本随一。日本のヨセミテとも言われています。アプローチは廻り目平キャンプ場の駐車場から徒歩で各エリアに向かいます。エリアにより数十分から1時間ほどかかる場合があります。
キャンプ場は直火OK。クライミング終了後、下山途中に薪を拾い焚き火とキャンプを楽しむクライマーも。シーズン中週末は小川山で過ごすクライマーも多数。
【集合】廻り目平駐車場9時
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、JR長坂駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】廻り目平キャンプ場の水場とトイレを使用します。金峰山荘で入浴もできます。
【その他】利用に際してはキャンプ場入場料一人当たり500円が必要です。キャンプ、入浴される方は、他に幕営料 900円、入浴料 500円(一人当たり)。

甲府・兜岩

【場所】山梨県笛吹市・兜山
コンパクトな岩場で冬暖かい岩場。フェイス、クラック、スラブなどコンパクトな割りに課題のバリエーションが多い。また、初心者が楽しめる課題が豊富。
登山口の駐車場から登山道を30分ほど登ります。
【集合】兜山登山口駐車場(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、JR石和温泉駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】登山口のトイレを利用させていただきます。冬場は凍って利用できないこともあります。また、登山口から30分ほど登った岩場にトイレはありませんので、トイレットペーパー等ご用意ください。

日向和田・カーネルロック

【場所】東京都青梅市・カーネルロック
非常にアクセスがいい岩場です。日向和田の駅から徒歩5分程度。コンパクトな岩場でルートは7本。石灰岩の入門的なルートばかり。
トポや注意事項が奥多摩クライミングセンターのサイトに掲載されてますので、ご覧ください。
講習会で、大体いつも登る課題の参考動画。「カーネルロック・へそまん(5/10c)」「カーネルロック・ぷらり(5/10c)
【集合】JR日向和田駅9:00集合。徒歩で向かいます。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。解散後登りたい方がいらっしゃれば、スタッフも引き続きビレイをします。日没を目途に解散。
【水場・トイレ】近隣のローズ・タウン・ディーガーデンのトイレをお借りします。
【その他】岩場の利用料として500円が必要です。

大仁・城山

【場所】大仁町・城山
エリアが複数分かれており、ルート数が多く、スラブ、ハング、フェイスなど課題のバリエーションが多い。マルチのルートもあり。冬暖かい岩場。初心者が楽しめる課題も豊富。
駐車場から徒歩でエリアに向かいます。エリアによりアプローチの時間が異なるが、10~30分程度。
【集合】駐車スペースもしくは近隣コンビに(駐車台数が限られるので、できるだけ同乗するようにお願いします)
車等アクセス手段がない場合、スタッフの車に同乗。6時JR新宿駅西口ロータリー(地下)集合。
もし、6時に新宿駅に来られない場合は、ベータに前泊することもできます。また新宿駅付近にはリーズナブルに宿泊できるカプセルホテル等も多数あるので検索してみてください。
また、伊豆箱根鉄道、大仁駅にて8時頃ピックアップすることもできます。集合等についてはフレキシブルに検討しますので、ご相談ください。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。車に同乗されている方は、新宿駅まで送ります。
【水場・トイレ】トイレはありませんので、集合前にコンビニ等で済ませてください。

沼津・鷲頭山

【場所】沼津市・鷲頭山 CLIMBING-netのサイト
地元では古くから登られてる歴史ある岩場で、1983年にメイズ、ETハング、コズミックダンサー、ジェットの4本がフリー化され、当時では珍しく、デシマルでグレードが発表されたため、一躍メジャーになった。
池田功氏によって登られたジェットは当時日本国内初の5.12だった。
海沿いの駐車場から、徒歩30分程度のアプローチで、日当たりがよく暖かい。冬に人気の岩場です。
【集合】アプローチのバス停(志下公会堂前)もしくは現地岩場
公共交通で向かいます。沼津駅8:15発のバスに乗車します。バスで20分ほどで岩場近くに到着します。
【解散】現地にて、16時~17時頃解散。
【水場・トイレ】トイレはありませんので、集合前にコンビニ等で済ませてください。


【クライマー × 柔道整復師】”ゆいたそ” の ボディメンテナンス  9/13(水)27(水)

ベータクライミングジム クライマーズケア | ボディメンテナンス

8月のボディメンテンスは2回、13(水)と27(水)です。
案内が遅くなりました!第一回目は今日です!
施術は3Fロフト、フリースペースにて行います。
18-21時まで。
施術してないときはゆいたそも登ってますので、お気軽にお声がけください!

ゆいたそはクライミングが原因と思われる手首の痛みに悩まされていたそうです。
いろいろ研究し、自分自身の手首は快方に向かったとの事。

柔道整復士になり患者さんと接して、改めて、クライマーならでは痛みや障害が難しいことを感じてるようです。
病気ではないことが多く、基本、健康。。なので、なおさら改善が難しいと。
極端な話、クライミングをやめれば改善する・・・でもそんな選択はないですよね。。

すぐに改善するとはならないかも知れませんが、コミュニケーションをとりながら、メンテをしてもらえるとうれしいです。
自分のカラダを知るきっかけにもなるかも。

9月開催日

13(水)18時~21時
27(水)18時~21時
最終受付20:30 ベータ3Fロフト フリースペース

クライマー × 柔道整復師

クライマーだからわかる、クライマーのカラダの悩み。

●一人一人に合った指圧やテーピングでクライミングのしやすい身体作りをお手伝いします!

●クライミングや日々のお仕事での疲れ、悩みをぜひご相談ください

メニュー・料金

全てにカウンセリング、セルフケア・トレーニングをお伝えする時間が含まれています。
・指圧 2000円
・指圧+テーピング 2500円
・指圧+5分 500円(10分まで可)
・テーピングのみ 500円

初回割引
500円割引 もしくは テーピング無料

ボディメンテナンスについて


ベータクライミングジム クライマーズケア | ボディメンテナンス


【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談 9/12(火)夜

ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル

爪・指皮のお悩み相談会開催

9月12日(火)
RONILO代表 Athlete Nail Trainer の 増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会、今月は2回開催します。相談だけでしたら無料です
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。
最近、足爪のケアをされる方が増えています。きつめのシューズを履くクライマーは、足爪が痛いのは当たり前!と考えている方が多いかもしれません。
でも、爪のケアで補強したり、爪を丈夫に育てることにより、痛みが解消できることもあります。
予約は要りませんので、お気軽にご相談ください。

クライマーに限らず、登山トレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君! 爪をケアする文化を知ろう! 弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね!

当日、スタッフにお声掛けください。(相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。)
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか?

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも!!

問題を解消するヒントは日常のケアにあります!

mentally <精神面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100%出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒ 大切なのは精神的な安心感

physical <身体面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒ 大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧(そうあつ)とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体(物理的)な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
~クライミング歴6年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®~

[アスリートネイルの知識を得る前]クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
*理由:細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

[アスリートネイルの知識を得た後]力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ(=指の輪郭と同じくらいの長さ)に整える
*理由:小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの?

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください!
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません!

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ!

メニュー・料金

HAND FOOT
  ファイリング
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  甘皮ケア
  爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス
20分 2000円 20分 2500円
  補強コート
  柔らかい・割れる爪の補強
10分 1000円 10分 1000円
  角質ケア(爪周り)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  角質ケア(手のひら・足裏)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円

アスリートネイルについて詳しく


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


ベータクライミングクライマーズケア|アスリートネイル


【ドライツーリング】#4 道場 9/12(火)開催

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場


道場主は、ドライツーリング入門でお馴染みの Junko先生。
毎月、主よりテーマが出され、テーマにそって鍛錬します。

9月は12(火)に開催します!
20~22時、時間内であれば出入り自由。ご都合のよろしいお時間にお越しいただき、もちろん早くお帰りになるのもOKです。

ご参加は経験者に限らせていただいております。
初めてドライツーリングをされる方は、『ドライツーリング入門』を受講してください。


9月12日(火)開催!

概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】20:00~22:00 (出入り自由)
【道場主】笹川淳子
※ページ下部にプロフィール記載
【対象】ドライツーリング経験者
※参加は18歳以上といたします。
【定員】8名(先着順)
【参加費】4400円(税込)
※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボン推奨 ※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください)
・アイスアックス(※1)
・ヘルメット
・グローブ(※2)
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス(無料/幅25mm以上のテーピングをお持ちください
・ヘルメット
・クライミングシューズ(有料330円/靴下をお持ちください/1Fにてレンタルして3Fにお持ちください)
【講習内容】
毎回テーマを決めてセッションします。
ドラツー技術をステップアップさせたい方、力尽きるまで登り倒しましょう!

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
メール件名:ドライツーリング入門 9/12 参加希望
メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。
【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付(ジム利用料+講習料をお支払いください)と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング道場・笹川淳子

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会 副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。
主な戦績
【コンペティション】
2018年 モンチュラ・ナナーズカップ ビギナーの部 優勝
2019年 モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ 女子2位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出 女子リード18位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦 女子リード28位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 30位
2021年 BETAカップ 男女混合 6位
2023年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 21位
【外岩】
<ドライツーリング>
2019年春 鎌倉山 ハヤテ D10  RP
2020年秋 二口渓谷 神楽 D9+ RP
<ミックスクライミング>
2021年冬 MIXルート(無名) M8 RP


※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドラツー道場 過去の開催


【ドライツーリング】#51 入門 9/6(水)開催

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門


8月のドライツーリング入門は9/6(水)に開催します!直前のご案内になってしまい申し訳ございません!!
ドライツーリングはアイスアックスとアイゼンを用いて岩壁や人工壁を登るクライミングです。
欧米ではクライミングの一ジャンルとして多くの人に楽しまれています。

日本では競技として楽しむ方やアイスクライミングやアルパインクライミングのトレーニングとし取り入れてるクライマーも多くいます。
本講座はドライツーリングをこれから始めたい方、何度か体験したことはあるけど、ちゃんと基礎から知りたい方向けの講習です。

アックスを使って登るのですが、ご自身のアックスが無い方にはレンタルしますので、ご安心ください。

ベータのドライ壁を初めて利用される方も、こちらの講習を受講してください。
講師の銀嶺会メパンナさんはドライツーリングだけでなく、岩やアイス、アルパインなど幅広くクライミングをされてるので、色々聞いてみてください!

入門クラス何度でも受講できますが、を卒業したらご自身で練習されるもよし、わいわい皆で練習したいのであれば『ドライツーリング練習会』をテクニックに磨きをかけステップアップしたい方は『ドラツー道場』ご利用ください。


9月6日(水)開催!

概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】19:30~22:30 
【講師】笹川淳子
※ページ下部にプロフィール記載
【対象】ドライツーリング未経験者&初心者
※参加回数の制限は設けませんが、定員以上のお申し込みがあった場合、参加回数の多い方には、遠慮していただく場合がありますので、ご了承ください。
※参加は18歳以上といたします。
【定員】8名(参加回数の少ない方優先・同回数の場合は先着順) 
【講習料】4400円(税込)
※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボン推奨 ※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください)
・アイスアックス(※1)
・ヘルメット
・グローブ(※2)
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス(無料/幅25mm以上のテーピングをお持ちください
・ヘルメット
・クライミングシューズ(有料300円/靴下をお持ちください/1Fにてレンタルして3Fにお持ちください)
【講習内容】
・ドライツーリングとアイスクライミングの違い(道具/ムーブ)
・アックスの使い方(握り方・持ち替え・ホールドのホールディング)
・ドライツーリング実践 アイスアックスを使ったトラバース課題、フィギュア4・フィギュア9の基礎

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
メール件名:ドライツーリング入門 9/6 参加希望
メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。
【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付(ジム利用料+講習料をお支払いください)と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会 副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。
主な戦績
【コンペティション】
2018年 モンチュラ・ナナーズカップ ビギナーの部 優勝
2019年 モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ 女子2位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出 女子リード18位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦 女子リード28位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 30位
2021年 BETAカップ 男女混合 6位
2023年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 21位
【外岩】
<ドライツーリング>
2019年春 鎌倉山 ハヤテ D10  RP
2020年秋 二口渓谷 神楽 D9+ RP
<ミックスクライミング>
2021年冬 MIXルート(無名) M8 RP



※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

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