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【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談　1月19日（木）夜

2023年01月06日

ベータクライミングクライマーズケア｜アスリートネイル

爪・指皮のお悩み相談会開催

1月19日（木）
RONILO代表　Athlete Nail Trainer　の　増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会、今月も開催します。相談だけでしたら無料です。
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。特に寒くて乾燥しているこの季節、指皮のひび割れなどトラブルを抱えていらっしゃる方を多く見かけます。ぜひ、ご相談ください。

クライマーに限らず、登山やトレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君！　爪をケアする文化を知ろう！　弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね！

当日、スタッフにお声掛けください。（相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。）
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか？

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも！！

問題を解消するヒントは日常のケアにあります！

mentally　＜精神面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100％出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒　大切なのは精神的な安心感

physical　＜身体面＞

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒　力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒　大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧（そうあつ）とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体（物理的）な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
～クライミング歴６年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®～

［アスリートネイルの知識を得る前］クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
＊理由：細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

［アスリートネイルの知識を得た後］力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ（＝指の輪郭と同じくらいの長さ）に整える
＊理由：小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの？

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください！
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません！

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ！

メニュー・料金

HAND FOOT
　　ファイリング
　　爪の形・長さを整える		 10分 1000円 15分 1500円
　　甘皮ケア
　　爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス		 20分 2000円 20分 2500円
　　補強コート
　　柔らかい・割れる爪の補強		 10分 1000円 10分 1000円
　　角質ケア（爪周り）
　　爪の形・長さを整える		 10分 1000円 15分 1500円
　　角質ケア（手のひら・足裏）
　　爪の形・長さを整える		 10分 1000円 15分 1500円

【人工氷壁】アイスクライミング入門　2/4（土）・11（土）＠富士見パノラマリゾート サミットフォール

2023年01月14日

ベータクライミングジム講習会・アイスクライミング入門

アウトドアの人工氷瀑でアイスクライミングデビューしよう！東京から約3時間 短いアプローチ！ フルレンタル可！


2023年2月4日（土）と11日（土）開催！

概要

【開催日】2回　2023年2月４日（土）・11日（土）
12日（日）アイスクライミング・ステップアップ講習（南アルプスもしくは八ヶ岳）も開催予定。11日から続けてご参加いただくこともできます。
【タイムスケジュール】
9:30～10:00　サミットフォール付近集合　受付開始・ギア貸与
10:00～10:30　点呼・講習の流れ各種注意事項など説明・講師紹介
10:30～15:30　講習
※おおよその予定です。当日変更になる場合もあります。
【場所】富士見パノラマリゾート サミットフォール
中央自動車道 諏訪南IC 10分
JR中央線 富士見駅より無料送迎バスあり
新宿からベータスタッフと同乗をご希望の場合はご相談ください。

ゴンドラ営業
上り始発　8:30
下り最終　16:30

富士見駅⇔富士見パノラマ　無料送迎バス
駅　9:15　→　スキー場　9:25
スキー場　17:00　→　駅　17:10　
【対象者】アイスクライミング未経験者・初心者
登山冬ウェアやスキー・スノーボードウェアに準ずるものを用意できる方
未成年者の場合は保護者の同伴が必要です
【講習内容】道具の使い方や基本的な打ち込み・蹴り込みなど動作、ラインの選択方法などについてレクチャーし、トップロープにて反復練習します。
【講師】
4日（土）成田賢二氏 日本山岳ガイド協会認定山岳ガイドⅡ　　（株）マウンテンワークス所属
11日（土）廣川健太郎氏　（クライマー・ガイド・カイラス ジャパン代表・「アイスクライミング」「チャレンジアルパインクライミング」等著書多数）
この日はカイラスのアックスやアイゼンも試せます！！また、参加者特典として、ご購入の際に割引等特典が付きます！

両日とも、ドライツーリングで日本トップコンペティター竹内春子さん※とベータ小澤がサポートします。
※竹内春子さんの直近の活動
2022/5　宮城・二口溪谷の鳥獣戯画（D13）を第3登　クライミングネット記事
2022/8　スイス・Ironman(D14＋)を完登　ROCK&SNOW #097 に記事掲載
2022/12　チェコ・ブルノで開催されたUIAAアイスクライミングヨーロピアンカップ第2戦　4位　ドライツーリングネットレポート

【定員】20名（最少催行人員10名）
【レンタルギア】
アイスアックス・アイゼン（ワンタッチ）・冬登山靴・ハーネス・ヘルメット
※アイゼンのレンタルをご希望の場合で、ご自身の登山靴をご利用の場合、ワンタッチアイゼンが取り付け可能な登山靴をご用意ください。
もし、ワンタッチアイゼン対応可能な登山靴をご用意できない場合は、登山靴のレンタルもあります。
【保険】必須。ご自身でご加入頂くか、富士見パノラマリゾートで用意している傷害保険（保険料300円/日）にご加入頂きます。
※通院時　3,000円　入院時　5,000円　死亡後遺障害　400万円
【ご用意いただくもの】
１）ウェア
冬山ウェア・スキーウエア　など
・アウター（防風、防水、防寒性の高いジャケット・パンツ）
・インナー（保温性の高いフリース・ダウン・ウールのセーターなど）
・アンダーウェア（速乾性の高い化学繊維のTシャツ、ロンT、アンダーシャツ、スパッツ等）
・休憩時に防寒できるコンパクトになるダウンジャケット等

２）小物
・厚手のソックス（保温性が高いもの）
・帽子（薄手のニットキャップなど、上からヘルメットが被れるもの）
・グローブ（防水・防寒性の高いもの）
・サングラスorゴーグル
・スパッツ、ゲイター（アイゼンでアウターを破いてしまうことがあるのでできればあったほうが良いです）

３）靴
集合場所まで、雪の上を歩くので防水性、保温性が高い靴
ワンタッチアイゼンを装着できる登山冬靴があればベストですが、なければレンタルできます。

４）飲料・食料
講習中にカロリー摂取できるような行動食
飲料（保温ボトルなどに入れた暖かい飲料がおススメ）

５）その他
ホッカイロ
日焼け止め

６）アイスクライミングギア（レンタルできます）
アックス/アイゼン/冬靴/ハーネス/ヘルメット

【参加費】15400円（税込）
含まれる費用：講習費・サミットフォール利用料・レンタル費
その他に掛かる費用：富士見パノラマスキー場ゴンドラ（往復2000円）・昼食代・保険料
キャンセルはいつでも承りますが、前日・当日のキャンセルの場合はキャンセル料（講習料の100％）が発生します。
参加費のお支払いは、ベータ店頭（現金・クレジット・PayPay・d払い・メルペイ・auPay・交通系電子マネー・ID・QUICpay）もしくは当日現金にてお支払いください。
※天候等により中止になった場合には、参加費は返金いたします。

お申込

参加希望の方はベータ店頭かメールにてお申込みください。
お申し込みみあたり、ベータクライミングジム屋外イベント参加規約に同意ください。

併せて「富士見パノラマサミットフォール利用規定」に同意いただき、同意書に署名し持参してください。

▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：2/〇アイスクライミング入門参加希望
※〇に参加される日付をご記入ください
◆メール本文：次の1.～10.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）
6.ご住所（ベータ非会員/会員様の場合でも登録していただいたご住所と異なる場合）
7.緊急連絡先氏名・電話番号（ベータ非会員/会員様の場合でも登録していただいた緊急連絡先と異なる場合）
8.血液型
9.レンタルの有無（有りの場合はレンタル品名を記載してください）
10.その他ご質問、ご要望等

※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1～2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※

※※※※クライミングには危険が伴うことをご理解の上、ご参加ください※※※※
クライミングには常に危険が伴うことを十分にご理解の上、自己責任においてご参加ください。特に自然の氷壁では、氷が欠けるなどの予期せぬことも起こる可能性があります。少しの不注意が重大な事故を起こす可能性もあります。講習中は講師・スタッフの指導に従い、登攀中・休憩中に関わらず安全管理を怠らないようにしてください。

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

登って、強くなって、シューズをもらおう！　2023年1月マンスリー　1F/2F　全30課題　スタート！

2022年12月31日

ベータクライミングジム・お好きなクライミングシューズがもらえるマンスリー課題スタート

新年2023年1月のマンスリーチャレンジ、スタートしました！　各階15課題、合計30課題です。

まずはお詫び。11月マンスリーの抽選が遅くなってすみません！　集計に時間が掛かってしまってす。できるだけ早く抽選しますので、しばらくお待ちください！

さて、1月マンスリー、テーマは『原点回帰』。『外岩』。
カチ多めで外岩っぽい課題が多めです。
実は意図したわけではなく、結果としてこうなりました。
外岩帰りのカイトの影響かな？

もちろん、他のバリエーションも。バランス系、ちょいコーディネーションなど。。
ただ、恒例の「みんなに飛んで欲しい課題」がありません。来月ちゃんと作ります！

⭐︎まだチャレンジしてない方、テープ課題とちがった面白さがあります！
⭐︎1番を触って「難しい！！」と感じた方、4番くらいまで触ってください！　1番より4番の方が簡単な場合もあります。暑さのあまりセッターが熱暴走することがあります。
⭐︎１Fしか触ってない方、２Fも登ってリストに記載してください！　当選確率が2倍になります。

まだマンスリーにチャレンジしてない方、大体5級くらいからスタートなので、トライしてみてください！
1課題でもできれば、プレゼントの抽選対象です。各階にあるチェックシートにお名前を書いてチェックしてください！

1課題でも登って✔を記入してくださいね。名前だけだとエントリーしたことになりません。1課題だけでも登ってください！　自己申告です！！

また、１Fだけしかやらない方とかもいらっしゃいますので、ぜひ２Fもやってみてください。

今月もマンスリーを楽しんでください！！

■マンスリーチャレンジプレゼント
1等　お好きなクライミングシューズ（スカルパ/アンパラレル/スポルティバ/マッドロック/ブラックダイヤモンドからお選びいただけます）
2等　オリジナルTシャツ
3等　通日利用券

ベータでは、ウイークリー課題とマンスリー課題で楽しんで強くなって頂き、常設のレギュラー課題（テープ課題）で強くなったことを実感してもらいたいと考えてます。テープ課題の参考動画を順次YouTubeにアップしています。参考になればと思います。
https://www.youtube.com/channel/UCH0_mnUMOvDSbhfJ9pBLglw

ウイークリー課題は、レギュラー課題（テープ課題）やマンスリー課題ともちょっとテイストが異なる課題が多かったりします。
ウイークリー課題も、ぜひ楽しんでください！

【2023年1月スケジュール】営業時間・講習/イベント日程　案内

2023年02月02日

ベータクライミングジム｜月間スケジュール　2023年1月

1月はアウトドアのゲレンデでアイスクライミング講習を実施します。
また、好評いただいている『爪・指皮相談会』こちらも実施します。19（木）です。
■営業時間変更
1～3日　9～21時
8日　8～21時

その他は、通常営業。
平日　10～23時
土日祝祭日　8～20時

■ドライツーリング入門
今月はお休みです。
講師のJUNKO先生がアイスクライングワールドカップに参戦するためです。

アイスW杯には、JUNKO先生以外にもBETAでもお世話になっている選手の方がが参戦します。
外岩ドライツーリング体験会でアテンド頂いた中島正人氏、ドラツーコンペで何度かセットしていただいた竹内春子さんなどなど。。
YouTubeでLiveしてると思いますので、応援してもらえると嬉しいです！！
3月にドライのイベントも開催予定なので、お楽しみに！！
■マンスリーセット
26日にセットします。
2月と3月には１F 、２F の全面セットも予定してます。
マンスリーのほか、テープ課題もじゃんじゃん登ってください！
■アイスクライミング
1月～3月に外氷でのアイスクライミング講習を実施します。
追って告知しますのでしばらくお待ちください。
■爪指川相談会　by　アスリートネイル
今月は19（木）を予定してます。
指皮が割れるなどお悩みをお持ちの方、ぜひお越しください！
また、オールインワン保湿ジェルＡＮＤ、ベータ特別価格で販売してます。
■外岩リード・マルチ練習会

【外岩】リード/マルチ初心者練習会（予約制）2023年1月の開催予定　

■室内リードクライミング初心者講習会

【室内】リードクライミング初心者講習会（予約制）2023年1月の開催予定　

■室内マルチピッチクライミング入門

【室内】マルチピッチクライミング入門（予約制）2023年1月の開催予定

■ドライツーリングセッション

【ドライツーリング】＃49　プロ・アイスクライマー八木名恵と登るドライツーリング初級セッション　1/30（月）

【ドライツーリング】＃49　プロ・アイスクライマー八木名恵と登るドライツーリング初級セッション　1/30（月）

2022年12月26日

ベータクライミングジム【3F】のマントル壁とリード壁にて、アイスアックスを使用したドライツーリングセッションを開催。インストラクターはプロ・アイスクライマーの八木名恵さんです。
ドライツーリング初級者向けのセッションで、特別に用意したセッション課題を登りながらアックスの使い方やムーブなど、それぞれのレベルに合わせてアドバイスします。

一日に2回開催しますので、ご都合のよろしい回にご参加ください。どちらもセッション70分です。
セッションの前後は、ジムのボルダー壁をご利用いただけます。

＜第一部＞19:00～　＜第二部＞21:00～

また、本セッションに参加された方は、講習会等に参加せずとも３Fのドライ課題を登ることができます。


八木名恵と登るドライツーリングセッション


1月30 日（月）開催！

概要

【開催日時】2023年1月30日（月）　＜第1部＞ 19：00～ ／ ＜第2部＞ 21:00～

【場所】ベータクライミングジム3F／アケボノボルダー（マントル壁）・シンジュクフェイス（リード壁）

ベータクライミングジム【3F】プロ・アイスクライマー八木名恵と登るドライツーリングセッション

プロ・アイスクライマー八木名恵とセッション！！

ベータクライミングジム【3F】プロ・アイスクライマー八木名恵と登るドライツーリングセッション

アックスの使い方、アイスならではのムーブを覚えましょう

【インストラクター】八木 名恵（プロ・アイスクライマー）

【対象／定員／内容／参加費】
対象：ドライツーリング初心者　　※未経験者の方もご参加いただけますが、まずは「ドライツーリング入門」を受講されることをおススメします。
定員：各部 9名
内容：セッションを通じて＜ドライツーリングの遊び方＞＜道具の使い方＞＜基本的な体の使い方＞を一緒にを学びましょう！
参加費：4,000円（税込）
～第1部・19:00～20:10（70分）～
～第2部・21:00～22:10（70分）～

※参加費にはベータの通日利用料が含まれています。
※当日【1F】受付にてお支払いただきます。
※ベータ会員でない方は会員登録（無料）をしていただきます。　→会員登録（無料）は事前登録が便利です！
※参加は18歳以上といたします。

【持ち物】ドライルーリングに適した服装（長袖・長ズボンの動きやすい服装）・アイスアックス・ヘルメット・グローブ（ゴルフ用を推奨）・クライミングシューズ・アイスツール（任意）
グローブ以外はレンタルがあります。　1Fで受け取ってから3Fにお越しください。
※クライミングシューズ（靴下をお持ちください）/ヘルメットは有料（それぞれ300円）

【保険】必要に応じてご自身でご加入ください。

【協賛】株式会社キャラバン（アイスアックス、ヘルメット）／ミレー（ヘルメット）

参加について

【参加申し込み】参加希望の方はベータ店頭かメールでお申込みください。

▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：1/30ドライツーリングセッション参加希望
◆メール本文：次の1.～5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.参加するセッション＜第1部＞or＜第2部＞（どちらかお書きください）
6.レンタルの有無　（有の場合は品名：ヘルメット/アイスアックス）
7.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください）

【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。

【当日】セッション開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付と着替えを済ませておいてください。また必要に応じて【1F】【2F】のクライミングウォールでアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。
※参加費にベータの通日利用料が含まれておりますので、セッション前後もベータ【1F】【2F】の壁をご利用いただけます。

八木 名恵（やぎ・なえ）詳細プロフィール
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八木 名恵（やぎ・なえ）、1984年大阪府生まれ、プロ・アイスクライマー。幼少期より山登り、そしてクライミングに親しむ。
01年の第6回近畿高校クライミング大会に優勝、その後のことを考えれば当然のように連覇した02年は、マレーシアで行なわれたアジアユース選手権でも3位入賞を果たし、“女子高生クライマーの星”として勇躍登場する。

高校卒業後、日本オリンピック委員会が将来のオリンピアン育成のために主催するJOCジュニアオリンピックカップ・ジュニアの部で優勝、国民体育大会成年女子の部2位（ともに03年）、第7回JFAユースチャンピオンシップ優勝（04年）、アジア選手権8位（05年）、日本各地での多くのカップ戦なども含めて好成績を残し続ける。

次世代のクライミング界を背負って立つクライマーと目されつつ、09年シーズンよりアイス・クライミングに徐々に軸足をシフトしている。「競技をして生きていく、食べていこうとしたときに、自分がトップに立てる場所を選んだ」と語る。 大学卒業後はパチンコ店経営の株式会社マルハンに所属。日本初の実業団クライマーとして活動、2013シーズンよりプロの道を選択し、日本人で初めてアイスクライミングのワールドカップ全戦に参戦。

[戦歴]
2001年：第6回近畿高校クライミング大会 優勝
2002年：アジアユース選手権マレーシア大会 3位
2003年：第6回ジュニアオリンピック ジュニア 優勝
2003年：国民体育大会（成年女子の部） 2位
2005年：アジア選手権イラン大会 8位
2008年：日本選手権 5位
2011年：Ice Climbing World Cup Cheonsong 15位
2013年：Ice Cllimbing World Tour 年間ランキング 18位
2014年：Ice Cllimbing World Tour スピード部門 総合 10位
2014年：ソチ五輪クライミングフェスタ出場

ドライツーリングセッション　過去の開催

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