【ドライツーリング】#45 入門 3/8(水)開催

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門

3月のドライツーリング入門はJunko先生改め”銀嶺会メパンナ”さんをお迎えし、3/8(水)に開催します!
銀嶺会・・・怪しい団体のように聞こえますよね。何なのか、Junko先生・・・改めメパンナさんに聞いてみてください!

また、3/26(日)銀嶺会メパンナさんと世界のハルコーこと竹内春子さん主催の【春のドライツーリングフェスティバル】を開催します。お楽しみに!
ドライツーリングやアイスクライミングをされる方はもちろんのこと、されない方もぜひご来場ください。見学は無料です。

ドライツーリングはアイスアックスとアイゼンを用いて岩壁や人工壁を登るクライミングです。

競技として楽しむ方やアイスクライミングやアルパインクライミングのトレーニングとし取り入れてるクライマーも多くいます。
本講座はドライツーリングをこれから始めたい方、何度か体験したことはあるけど、ちゃんと基礎から知りたい方向けの講習です。

アックスを使って登るのですが、ご自身のアックスが無い方にはレンタルしますので、ご安心ください。

ベータのドライ壁を初めて利用される方も、こちらの講習を受講してください。
講師の銀嶺会メパンナさんはドライツーリングだけでなく、岩やアイス、アルパインなど幅広くクライミングをされてるので、色々聞いてみてください!

入門クラスに参加出来る回数は3回までとさせて頂きます。入門クラスを卒業したらご自身で練習されるもよし、わいわい皆で練習したいのであれば「ドライツーリング練習会」をご利用ください。


3月8日(水)開催!

概要

【場所】ベータ【3F】
【時間】19:30~22:30 
【講師】笹川淳子
※ページ下部にプロフィール記載
【対象】ドライツーリング未経験者&初心者
※参加回数の制限は設けませんが、定員以上のお申し込みがあった場合、参加回数の多い方には、遠慮していただく場合がありますので、ご了承ください。
※参加は18歳以上といたします。
【定員】8名(参加回数の少ない方優先・同回数の場合は先着順) 
【講習料】3000円(税込)
※当日受付にてお支払いください。
【持ち物】
・アイスクライミングに適した服装(長袖・長ズボン推奨 ※夏などの暑い時期は半袖でもいいですが、十分に注意してください)
・アイスアックス(※1)
・ヘルメット
・グローブ(※2)
・クライミングシューズ
※1 ハンマーとアッズは外してお持ちください。詳しくは「アックスの準備について」をご覧になり準備をしてください。
※2 グローブはけが防止及び指皮保護のため必須です。なるべくピッタリしたサイズのものを推奨。皮製のゴルフ用グローブが使いやすいですが、ホームセンター等にある作業用薄手のグローブでもよいでしょう。緩めのビレイグラブや滑り止めが付いてない軍手は登りにくいです。

レンタルできるもの—————-
・アイスアックス(無料/幅25mm以上のテーピングをお持ちください
・ヘルメット
・クライミングシューズ(有料300円/靴下をお持ちください/1Fにてレンタルして3Fにお持ちください)
【講習内容】
・ドライツーリングとアイスクライミングの違い(道具/ムーブ)
・アックスの使い方(握り方・持ち替え・ホールドのホールディング)
・ドライツーリング実践 アイスアックスを使ったトラバース課題、フィギュア4・フィギュア9の基礎

参加について

参加希望の方はベータ店頭メールでお申込みください。
▼メールの場合:下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先:info@beta-climbing.com
※@(アットマーク)を半角に書き換えてください。
メール件名:ドライツーリング入門 3/8 参加希望
メール本文:次の1.~5.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号(当日連絡のつく番号をお書きください)
5.レンタルの有無(有りの場合はレンタル品名を記載してください)
6.ベータ会員or非会員(どちらかお書きください)
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1~2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
【〆切】申し込みが定員に達し次第〆切ます。
【当日】講習開始の30分くらい前までにベータ【1F】にて受付(ジム利用料+講習料をお支払いください)と着替えを済ませておいてください。また必要に応じてアップを済ませておいてください。
※ベータ会員でない方は会員登録が必要になるため、あらかじめ事前登録を済ませておくことおすすめします。
ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

ベータクライミングジム講習会・ドライツーリング入門・笹川淳子

【講師プロフィール】笹川淳子
神奈川県勤労者山岳連盟加入・銀嶺会 副代表
2018年に、女性だけで構成されたアルパインクライミングを主体とする山岳会・銀嶺会を立ち上げる。アルパインクライミングの傍ら、アイスクライミング・ドライツーリングのコンペにも出場。山とコンペ、ともに精力的に打ち込んでいる。
主な戦績
【コンペティション】
2018年 モンチュラ・ナナーズカップ ビギナーの部 優勝
2019年 モンチュラ・ドライツーリングチャンピオンシップ 女子2位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ中国戦・準決勝進出 女子リード18位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ韓国戦 女子リード28位
2020年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 30位
2021年 BETAカップ 男女混合 6位
2023年 UIAA アイスクライミング・ワールドカップ年間総合順位:女子リード 21位
【外岩】
<ドライツーリング>
2019年春 鎌倉山 ハヤテ D10  RP
2020年秋 二口渓谷 神楽 D9+ RP
<ミックスクライミング>
2021年冬 MIXルート(無名) M8 RP



※みなさまにお知らせ※
講習会中は、【3F】のクライミングエリアの一般利用はできません。申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

ドライツーリング入門 過去の開催


【クライマー × 柔道整復師】”ゆいたそ” の ボディメンテナンス  2/8(水)・22(水)

ベータクライミングジム クライマーズケア | ボディメンテナンス

2月開催日

8(水)・22(水) ベータ1F

クライマー × 柔道整復師

クライマーだからわかる、クライマーのカラダの悩み。

●一人一人に合った指圧やテーピングでクライミングのしやすい身体作りをお手伝いします!

●クライミングや日々のお仕事での疲れ、悩みをぜひご相談ください

メニュー・料金

全てにカウンセリング、セルフケア・トレーニングをお伝えする時間が含まれています。
・指圧 2000円  ⇒初回割引1500円
・指圧+テーピング 2500円  ⇒初回割引2000円
・指圧+5分 500円(10分まで可)
・テーピングのみ 500円


【Climber × Athlete Nail】爪・指皮のお悩み相談 3月15日(水)夜

爪・指皮のお悩み相談会開催

3月15日(水)
RONILO代表 Athlete Nail Trainer の 増原麻衣さんが来店します。

毎月好評の爪・指皮の相談会、今月も開催します。相談だけでしたら無料です
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。特に寒くて乾燥しているこの季節、指皮のひび割れなどトラブルを抱えていらっしゃる方を多く見かけます。ぜひ、ご相談ください。

クライマーに限らず、登山トレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君! 爪をケアする文化を知ろう! 弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね!

当日、スタッフにお声掛けください。(相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。)
アスリートネイルについて詳しく

爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか?

No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・

爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも!!

問題を解消するヒントは日常のケアにあります!

mentally <精神面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100%出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。

指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる

⇒ 大切なのは精神的な安心感

physical <身体面>

・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない

⇒ 力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。

爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。

⇒ 大切なのは健康な身体

爪圧とは

爪圧(そうあつ)とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。

精神・身体(物理的)な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す

アスリートネイルトレーナー®×クライマー

◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
~クライミング歴6年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®~

[アスリートネイルの知識を得る前]クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
*理由:細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。

[アスリートネイルの知識を得た後]力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ(=指の輪郭と同じくらいの長さ)に整える
*理由:小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。

※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定

おしゃれネイルとは違うの?

アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。

・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。

など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。

爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください

ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください!
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません!

アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ!

メニュー・料金

HAND FOOT
  ファイリング
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  甘皮ケア
  爪の生え際・ささくれ・・・などのメンテナンス
20分 2000円 20分 2500円
  補強コート
  柔らかい・割れる爪の補強
10分 1000円 10分 1000円
  角質ケア(爪周り)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円
  角質ケア(手のひら・足裏)
  爪の形・長さを整える
10分 1000円 15分 1500円

2/12(日)アイスクライミング Step UP 講習 実施しました @八ヶ岳・河原奥

ベータクライミングジム講習会・アイスクライミングステップアップ講習


2023年2月12日(日)開催!
八ヶ岳・河原奥 にてアイスクライミングStep UP講習を開催しました。
講師に廣川健太郎氏、サポートにアイスクライミングワールドカッパーの銀嶺会メパンナ氏をお迎えし、充実した講習になりました。
河原奥は、八ヶ岳山荘から徒歩20分程にあるゲレンデ。日帰りでも十分に楽しめる。
緩傾斜ででアップやリードの練習を行い、バーチカルで登り込み。
あいだに、廣川氏によるアイススクリューの打ち方やアバラコフの作り方などの講習。
メパンナ氏がワールドカップにて使用したアイスフィフィの体験など、盛りだくさん。
前夜、八ヶ岳山荘に宿泊したメンバーは、サービスの生ハムの原木を削り一杯。
夕食のサムゲタンもおいしく頂きました。
アイスはシーズンものなので、昨季学んでできたことも、今季忘れてたり、できなくなっていたり。。
でも、学び直して出来るようになると嬉しい。。アイスはいつまでも楽しめるアクティビティーですね。。
最後に宣伝。講師にお招きした廣川健太郎氏は、『アイスクライミング』や『チャレンジ!アルパインクライミング』など多数の著書を執筆されてます。
『チャレンジ・・・』はアルパインクライミングの入門書として多くのクライマーが新たな道を開くきっかけとなりました。
ただ、発行されたのは20年前、誰もが改訂版の出版を待ち望んでました。 改訂版出版の噂がでてから、おそらく5年くらい経過しているのかと。
やっと、この春に出版されることになりました!!!!
2023.4.3発売です! Amazonで予約できます!
アルパインクライミング ルートガイド 北アルプス編

ベータクライミングジム講習会・アイスクライミングステップアップ講習
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2/11(土)アイスクライミング入門 実施しました @富士見パノラマリゾート サミットフォール

ベータクライミングジム講習会・アイスクライミング入門


2023年2月11日(土)開催!
2/11 富士見パノラマサミットフォールにて、アイスクライミング入門を実施しました。
ご存知のとおり、前日は関東にて大雪、中央道が通行止めになり、参加を断念される方がほとんどでしたが、お一人だけご参加いただけました!
結果、参加者お一人に、アイスクライミングのワールドカッパー2名によるサポートになり、充実した講習会になりました。
フォームやバランスを確認しながら登り込み、アイスフィフィの体験、擬似リード、盛りだくさんで楽しみました。
アイスフォールは首都圏から近くアプローチが楽、スキー場なので冬山登山フル装備は不要、登り込みの練習には最適な環境です。
来年も開催しますので、みんなで登り込みをしましょう!
もう少し早いタイミングで開催しますね。
それと、今回サポートいただいたワールドカッパーのお二人、『銀嶺会メパンナ』こと笹川淳子さん、『世界のハルコー』こと竹内春子さん、ありがとうございました!
ベータでは、これからも『銀嶺会メパンナ』『世界のハルコー』を応援していきます。
皆さんもよろしくお願いいたします!

世界のハルコーさんの師匠、韓国のKwon Young Hye氏が運営しているジムM2のシャツ
韓国のKwon Young Hye氏が運営しているジムM2のシャツ

銀嶺会メパンナさんが持ち込んだアイスフィフィ、楽しい!
アイスフィフィ

世界のハルコー(左)はアイスクライミングワールドカップ、2023年シリーズ、世界第7位です> < 世界のハルコー