爪・指皮のお悩み相談会開催
8月17日（木）
RONILO代表 Athlete Nail Trainer の 増原麻衣さんが来店します。
毎月好評の爪・指皮の相談会、今月は2回開催します。相談だけでしたら無料です。
爪に不安や悩みがある方、是非ご相談ください。
最近、足爪のケアをされる方が増えています。きつめのシューズを履くクライマーは、足爪が痛いのは当たり前！と考えている方が多いかもしれません。
でも、爪のケアで補強したり、爪を丈夫に育てることにより、痛みが解消できることもあります。
予約は要りませんので、お気軽にご相談ください。
クライマーに限らず、登山やトレランの方も大歓迎です。
メンズ諸君！ 爪をケアする文化を知ろう！ 弱ってしまった爪のケア、パフォーマンス向上のためのケア、アスリートにとって大切です。もちろんおしゃれもね！
当日、スタッフにお声掛けください。（相談の予約票を準備します。事前にご予約いただくこともできます。）
アスリートネイルについて詳しく
爪や指先のことを考えず思いっきり登れていますか？
No… とお答えの方へ
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない
など、爪や指に問題があると、メンタル、フィジカルどちらにも悪い影響が・・・
爪や指の問題を解消できると、目標達成・課題回収のヒントになるかも！！
問題を解消するヒントは日常のケアにあります！
mentally ＜精神面＞
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない
⇒ 不安
不安要素があれば、どこかで動きをセーブしてしまい自分の力を100％出し切れない。
そんな不安を残さないためにメンテナンスできる身体のパーツはたくさんあります。
指先のケアもそのひとつです。
末端である爪のケアはメンタルケアにも繋がり、実力をしっかり発揮できる
⇒ 大切なのは精神的な安心感
physical ＜身体面＞
・爪や指に痛みがある
・爪が割れかけているので悪化が怖い
・指皮が裂けている
・ホールドがうまく持てない
⇒ 力が逃げる
骨は指先までは伸びてません。それを補う爪は、指先の保護と力加減をコントロールしている大切な器官になっています。
指先の機能を最大限に活かすのは爪圧です。
爪が健康な状態であれば、指の筋肉や腱の働きを逃しづらくなり、ホールディングに精度が増し、実力を出しやすい状態に繋がります。
⇒ 大切なのは健康な身体
爪圧とは
爪圧（そうあつ）とは、指の腹から加わった力を爪がしっかりと受け止めることを言います。例えば、ボールを遠くに投げる、速く投げることができる。走る時も蹴り出しの力が大きくなり、さらには体を支え安定させるボデバランスも良くなります。
精神・身体（物理的）な観点から見ても爪圧は、スポーツに欠かせない重要なファクター。
骨の無い指先のみ使って保持したとしても、爪が健康な適度な硬度のある状態なら爪圧が指を支えることによって安定感が増す
アスリートネイルトレーナー®×クライマー
◆増原麻衣トレーナー本人の経験談◆
～クライミング歴６年のネイリストが辿り着いたアスリートネイル®～
［アスリートネイルの知識を得る前］クライミング中に爪が邪魔だと思う⇒可能な限りの深爪をしていた
＊理由：細かいホールドを持たなくてはならないようになった時、壁や岩に爪が当たらない方が良い、邪魔になると深爪をしていた。爪が長いと壁に当たってしまいホールドの持ち感が悪く感じ、次の一手を出す時、保持が出来ないと思っていた。
［アスリートネイルの知識を得た後］力が逃げていた事を知る⇒爪の長さをクライミングしやすい長さ（＝指の輪郭と同じくらいの長さ）に整える
＊理由：小さいホールドを握る時、爪の長さをクライミングしやすいように整えると以前に比べ、保持した時の感覚に安定感を感じ登りやすく、指先の痛みを感じにくくなった。
※アスリートネイルトレーナー®は一般社団法人アスリートネイル協会により認定
おしゃれネイルとは違うの？
アスリートネイルは、爪の長さや形を整えて怪我を予防し、パフォーマンスを上げるための爪のメンテナンス技術です。
・プロのスポーツ選手
・趣味で運動をしている方
・スポーツによる指先の怪我予防をしたい方等。。。
など、スポーツをされるすべてのアスリートを対象としてます。
クライマーに限らず、トレラン、登山など爪を酷使するスポーツをされている方も対象です。
爪の悩みはネイルトレーナーにご相談ください
ご友人・ご家族にネイリストの方がいる場合、何か困ったことがあったらまず相談してみてください！
解決策をお持ちの場合、お近くの方のほうがお話しやすいかもしれません！
アスリートネイルトレーナーは、アスリートの動きによる爪・爪周辺へのダメージなどへの知識、そしてそれをメンテナンスする技術を専門とします。お気軽に、アスリートネイルトレーナーへご相談くださいませ！
2023年08月09日
4月マンスリーの抽選結果をお知らせします。
チェックシートへの記載は216名でした。
3月に2Fをリニューアルしたので、マンスリーは1Fだけでした。
インスタに抽選の動画をポストしてるので、そちらもご覧ください！
さて、抽選結果を発表します。
1等 お好きなクライミングシューズ
ハマさん さん
2等 オリジナルTシャツ
みっちー さん
3等 通日利用券
ジル さん
おめでとうございます！
さて、当選確率は完登数とは関係ありません。お名前を書いてくれた方に等しくチャンスがあります。
1番の課題はだいたい5級くらいなので、ガンバです！！
ベータでは、マンスリー課題で新しい課題を楽しんでいただき、セット周期が長いテープ課題で成長を確認してもらえるといいな～と考えてます。マンスリー課題はテープ課題とは若干テイストが異なる課題、例えばダイナミックな課題とかもあるので、ぜひトライしてください！
プレゼントのシューズはスカルパ、スポルティバ、アンパラレル、マッドロック、ブラックダイヤモンド、の中から
お好きなシューズを選んでいただけます。
当選者の方、ご来店時もしくはお電話、メール等で6月中にお知らせください。以降は無効になります。
3月完登数
2023年完登数合計 4月末時点
記入用紙 1F
2023年08月09日
8月のボディメンテンスは2回、9（水）と23（水）です。
案内が遅くなりました！第一回目は今日です！
施術は3Fロフト、フリースペースにて行います。
18-21時まで。
施術してないときはゆいたそも登ってますので、お気軽にお声がけください！
ゆいたそはクライミングが原因と思われる手首の痛みに悩まされていたそうです。
いろいろ研究し、自分自身の手首は快方に向かったとの事。
柔道整復士になり患者さんと接して、改めて、クライマーならでは痛みや障害が難しいことを感じてるようです。
病気ではないことが多く、基本、健康。。なので、なおさら改善が難しいと。
極端な話、クライミングをやめれば改善する・・・でもそんな選択はないですよね。。
すぐに改善するとはならないかも知れませんが、コミュニケーションをとりながら、メンテをしてもらえるとうれしいです。
自分のカラダを知るきっかけにもなるかも。
8月開催日
9（水）18時～21時
23（水）18時～21時
最終受付20:30 ベータ3Fロフト フリースペース
クライマー × 柔道整復師
クライマーだからわかる、クライマーのカラダの悩み。
●一人一人に合った指圧やテーピングでクライミングのしやすい身体作りをお手伝いします！
●クライミングや日々のお仕事での疲れ、悩みをぜひご相談ください
メニュー・料金
全てにカウンセリング、セルフケア・トレーニングをお伝えする時間が含まれています。
・指圧 2000円
・指圧+テーピング 2500円
・指圧+5分 500円(10分まで可)
・テーピングのみ 500円
初回割引
500円割引 もしくは テーピング無料
2023年08月03日
概要
懸垂下降はマルチピッチでの下山手段のほかにも、リードクライミングでのヌンチャク掛けや敗退などにも使えます。
そんな便利な技術ですが、懸垂下降中の事故も多く発生しています。
そこで、正しい知識を身につけ、安全に懸垂するために、この講座を活用してください。
アウトドアのフィールドで懸垂下降をしたい場合には「
リードクライミング超初心者練習会」にて練習することができます。
【開催日】
毎月開催
8/ 1（火） 13時~
8/ 9（水） 19時~
8/11（金） 19時~
8/26（土） 19時~
8/29（火） 19時~
【開催場所】
ベータ３F シンジュクフェイス
【内容】
・懸垂下降の支点
・シングル/ダブル
・懸垂下降システム構築
・バックアップシステム
・各種ビレイ器での懸垂下降
・登り返し
【対象者】
どなたでも。
できれば、クライミング等でビレイ器を使用したことがある方が望ましいです。
使用したことがあるほうが、理解しやすいです。
【講師】
小澤保志（ベータクライミングジムオーナー）
【定員】
最少催行人数：1名
定員：6名
【講習時間】
2時間
【講習料】
4400円（税込）
【持ち物】
必須：ハーネス/クライミングシューズ/ATC+HMS型安全環付カラビナ/プルージックコード+オーバル型安全環付カラビナ/セルフビレイコード（PAS/デュアルコネクトアジャスト）+安全環付カラビナ/
※レンタル可（シューズ330円）
参加について
参加希望の方はベータ店頭か電話、メールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：〇/〇 【室内】懸垂下降講習申込
例 「4/2 【室内】懸垂下降講習申込」 ←〇には月日を記入してください
◆メール本文：次の1.～7.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください・非会員の方は併せて事前登録番号も記載してください）
6.レンタルの有無（有の場合はアイテム名）
※グループでお申し込みの場合は、他のご参加者のお名前を記載してください。
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1～2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
2023年08月03日
概要
ロープを使ったクライミングでは欠かせないビレイデバイス、ATCは万能なデバイス。
ATCのすばらしさを知り、ATCの機能を存分に活かすための講習会です。
ATCはリードのビレイのみならず、セカンドのビレイ、懸垂下降、そして、登り返しではアッセンダーとしても使用できます。
1台4役の万能マルチデバイスですが、構造と機能する原理はシンプル。
そんなATCのすばらしさをお伝えしたい。
ATCの便利な使い方を知るだけでなく、安全に使えるよう、ビレイの原理を知り正しい使い方を身につけましょう。
そして、ATCに限らず、マムートのスマートやエーデルリッドのメガジュル、ペツルのグリグリなど、安全性の高いブレーキアシスト付ビレイデバイスの利用法についてもお伝えします。
【開催日】
第3回 8月 1日（火） 16時～
第4回 8月 4日（金） 19時～
第5回 8月12日（土） 19時～
第6回 8月16日（水） 19時～
【開催場所】
ベータ３F シンジュクフェイス
【講習内容】
・ビレイの原理
・リードビレイ
・セカンドビレイ
・懸垂下降
・アッセンダーとしての使い方
・ブレーキアシスト付ビレイ器について
各種使い方などについて講師が説明します。
下記のうち、いくつかの項目について、できる範囲で実際に体験していただきます。
・ビレイ器が効く仕組み
・リードビレイ
・セカンドビレイ
・懸垂下降
・登り返し
・ブレーキアシスト付ビレイ器を使ってみる
【対象者】
どなたでも。
できれば、クライミング等でビレイ器を使用したことがある方が望ましいです。
使用したことがあるほうが、理解しやすいです。
【講師】
小澤保志（ベータクライミングジムオーナー）
【定員】
最少催行人数：1名
定員：6名
【講習時間】
2時間
【講習料】
4400円（税込）
【持ち物】
必須：ハーネス/クライミングシューズ/ATC ※レンタル可（ハーネス/ATCは無料、シューズ330円）
任意（あるとよい）：懸垂下降のためのギア、登り返しのためのギア
参加について
参加希望の方はベータ店頭か電話、メールでお申込みください。
▼メールの場合：下記の宛先、件名、本文のメールをお送りください。
◆メール宛先：info＠beta-climbing.com
※＠（アットマーク）を半角に書き換えてください。
◆メール件名：〇/〇 【室内】ATC講習申込
例 「4/2 【室内】ATC講習申込」 ←〇には月日を記入してください
◆メール本文：次の1.～7.をお書きください。
1.お名前
2.性別
3.生年月日
4.電話番号（当日連絡のつく番号をお書きください）
5.ベータ会員or非会員（どちらかお書きください・非会員の方は併せて事前登録番号も記載してください）
6.レンタル品（有/無 有の場合は名称 クライミングシューズ/ハーネス/ATC など）
※グループでお申し込みの場合は、他のご参加者のお名前を記載してください。
※※※※※※※
お申込みいただいた方には後日受付完了のメールをベータクライミングジムよりお送りいたします。参加申し込みメール送信後1～2日経っても返信がない場合はお手数ではございますが、ベータまでお電話くださいすようお願いいたします。
※※※※※※※
『ATCを使い倒そう！』ビレイ器の活用講座過去の開催等
