A-yoga Movement Program
クライミング向けのコンディショニングとトレーニング
ご挨拶
こんにちは。
BETA CLIMBING GYMの施設で、A-yoga Movement programのサービスを提供しています、Ayumiです。
10月から初めて、みなさんの壁に夢中になっている背中を見て、クライミングの楽しさや、皆さん個々のそれぞれの身体の持つ可能性の高さに改めて感動しています。その中で、登り方の癖や身体の使い方や感覚がいかに大事なスポーツかと、また改めて思っています。
みなんさんクライミングが好きで、課題をクリアしたくて一生懸命壁に向き合っているのが好きな方が多いのだと思います。
でも、野球選手もサッカー選手もみんな、ゲームだけではなく基礎トレーニングを大事にしています。 課題をクリアするために、少し回り道に見えるかもしれませんが、ちょっと自分の身体のことを見直してみませんか？
身体が資本の"スポーツ"で、怪我や痛みがおこりやすいのもクライミングだと思います。
上手になるためには、故障なく長く継続的に、登り続けることも必要でそのためには、身体のケアの方法や弱い部分を強化する方法や痛みのある部位合った部位とクライミングとの向かい合い方等、自分の身体のことをきちんと知ることも大事なんだと思います。
自分の身体の使い方や、身体の作り方の側面から、個々に合わせた方法を、BETA会員様特別価格で、お伝えします。
対象
- ◯自分の登るときの癖を、客観的に知りたい/修正したい方
- ◯技術の練習を含めもっと効率よく パフォーマンスを上げたい方
- ◯身体の使い方に不安や、登る時や後に痛みがある方
- ◯怪我をした後で、どのように復帰したらいいのかわからない方
- ◯翌日やこれからのために、身体のケアの方法を知りたい方
- ◯関節などに痛みがあり、満足に登れない。身体に負担がかからない登り方をしたい方
開催日時
月曜 18:30 以降 完全予約制
もしくは目黒のサロン「Physio Conditioning plus」にお越しください。
流れ
① カウンセリング
目標や課題を確認し、身体の使い方等を評価。（必要であれば登り方を動画で確認）
② トレーニング
カウンセリングで出てきたポイントに対してのトレーニングを実施。主にA-yogaという動きのトレーニングの方法を活用します。
③ 自宅でできるトレーニングやケア指導
実際に家や登る時等のトレーニングやケアの方法等をお伝えします。
コンディショニング料金
BETA会員様向け特別価格
60分 7,000円（税込）
通常料金（ご参考）
- •60分 ¥12,000： 月に１回〜複数回 通う方に オススメのプラン。
- •90分 ¥17,000： 初めての方にオススメ ／ 当サロンで一番人気のプラン。
- •120分 ¥23,000：ゆっくり全身くまなく丁寧に。1度にきちんと整えたい方へ。
＊ １回がお得になる回数券、ご用意あります。直接問い合わせください。
＊＊ 人数限定で、アスリート向けサポートプラン提供しています。詳細、お問い合わせください。
その他
- ＊ヨガマットは、貸出ご用意あります。もし、ご自身のものがよろしければお持ちください。
- ＊初めて参加される方は、参加同意書の記入をお願いしております。
- ＊病気やケガがある方は、場合によってはお断したり、医療機関をご案内したりすることもあります。持病等お持ちの方は、予約・お声掛けいただいた初めに、ご申告ください。
- ＊BETA CLIMBING GYM の会員様以外がご利用される場合は、会員登録が必要です。
講師
Physio Conditioning plus 代表
A-yoga mind and Movement basic instructor、理学療法士
略歴： 長年スポーツ整形外科分野で手術後～足首の捻挫や肩こり腰痛まで、理学療法士として様々な治療を経験。2014年からはフリーランスとして、スポーツ整形外科での非常勤勤務と共に理学療法士のスキルと併せて、ヨガやエクササイズを使用したBody Workerとして活動。 また約15年、社会人から大学アメリカンフットボールをサポートするトレーナー活動も。日々、怪我や痛み、身体の使い方や感覚等々と向き合い、一般の方からアスリートまで、一人の人としてサポート。趣味は、山や海 等、自然の中でのアクティビティが好き。
Physio Conditioning plusとしての活動の詳細
⇒ HP: https://physiocplus-works.com/
Facebook ID: @physio.C.plus
この基礎トレーニングのベースになる「A-yoga mind and movementについて」